Криза психічного здоров’я та довгі черги очікування на терапію викликали сплеск людей, які шукають альтернативні методи лікування за допомогою рятівної «екотерапії».
Форма екотерапії, яка стає все більш популярною, відома як лісове купання.
Це простий спосіб побути тихо і спокійно серед дерев, спостерігати за навколишньою природою, глибоко дихаючи, кажуть прихильники ідеї.
з NHS З огляду на те, що з 2022 по 2023 роки в Англії п’ять мільйонів пацієнтів отримали доступ до психіатричної допомоги, тобто за п’ять років число збільшилося на понад мільйон, люди все частіше шукають притулку на природі, щоб уникнути стресів сучасного життя.
Сюзанна Мейс, менеджер лісового купання в К’ю та засновник Meet in Nature, сказала Sky News: «Перший крок — це прийти й побачити, почути, понюхати, доторкнутися та відчути купання в лісі самому».
Вона додала: «Я бачила тисячі людей під час і післяCOVID користуючись вирубками лісу.
«Деякі казали мені, що купання в лісі буквально врятувало їм життя, інші казали, що це змінило їхні стосунки з природою».
Ця практика надихнула цьогорічного переможця Квіткової виставки в Челсі, де лондонський дизайнер Ула Марія отримала золоту медаль за свій лісовий сад.
Ула Марія виграла золото на цьогорічній виставці квітів у Челсі за свій лісовий сад. Фото: PA
Вона описала сад як місце «комфорту та роздумів» для тих, хто страждає на м’язову дистрофію, а голова суддів RHS Show Garden Ліз Ніколсон назвала його «чудовим шматочком лісу», який «захоплює, розслабляє та заспокоює».
За даними благодійної організації з питань психічного здоров’я MIND, купання в лісі може допомогти як дорослим, так і дітям зняти стрес і зміцнити здоров’я та благополуччя природним шляхом.
Однак вони додають, що його слід використовувати поряд з іншими психічне здоров'я лікування.
Кеті Міллс, засновник і директор Forest and Family, також розповіла Sky News, що, незважаючи на помилкові уявлення, купання в лісі не означає просто «зняти одяг».
Вона вважає, що ця практика стає все популярнішою в усьому світі, і каже, що зв’язок людей з природою приносить величезну користь.
Хейлі Джарвіс з MIND сказала, що «деякі з цих проектів намагаються заповнити прогалину» в традиційній терапії
Ідея купання в лісі походить від японської практики, відомої як сінрін-йоку, яка почалася в 1980-х роках.
Доктору Цін Лі, який заснував цю практику, приписують слова: «Немає ліків, які ви могли б прийняти, які мали б такий прямий вплив на ваше здоров’я, як прогулянка прекрасним лісом».
Лісове купання складається з повільних, уважних дій, які зосереджені на тому, що ви можете побачити, понюхати, почути та доторкнутися.
Вправи включають зміну лінії зору, бачення різноманітності кольорів у природі, нюхання сильно запашного листя та відчуття різних текстур.
Кожен досвід купання в лісі може бути різним. Зазвичай це можна зробити протягом приблизно двох годин, пройшовши менше ніж милю.
Але його можна практикувати навіть 10-15 хвилин, а можна продовжити на кілька днів або тижнів.
Детальніше:
Британія опустилася у світовому рейтингу щастя
Дослідження стверджує, що фізичні вправи перемагають ліки від депресії
Більше обіймів покращує здоров’я
Будьте в курсі всіх останніх новин з Великої Британії та всього світу, стежачи за Sky News
Торкніться тут
За даними NHS, у 2023 році приблизно кожна п’ята дитина та молодь віком від 8 до 25 років мала можливий психічний розлад. У 2017 році – кожна дев’ята.
Незважаючи на те, що MIND підтримує природу в лікуванні психічного здоров’я, голова благодійної організації зі спорту та фізичної активності Гейлі Джарвіс сказала: «Екотерапія — не єдине рішення, її слід використовувати разом із терапією розмовами та ліками».
Вона додала: «1,9 мільйона дорослих перебувають у списках очікування на послуги психічного здоров’я NHS.
«Деякі з цих проектів намагаються заповнити порожнечу».
#ліс #мешканці #extoll #переваги #ecotherapy #mental 1TP5Health #crisis #long #waiting #lists #news
Джерело зображення: news.sky.com
