- Araştırmacılar, bilişsel uyarım ve kişisel ilişkilerin demansa karşı koruyabileceğini ancak stresin bu korumayı zayıflatabileceğini belirtiyor.
- Stres kaynakları, bakıcı olarak hareket etmenin yanı sıra bilişsel gerilemenin kendisiyle baş etmeyi de içerebilir..
- Uzmanlar, stres yönetimi tekniklerinin demans ve Alzheimer hastalığının önlenmesi ve bakımının bir parçası olması gerektiğini söylüyor.
Yeni bir araştırmaya göre stres, Alzheimer hastalığı ve diğer demans türleri olan kişilerde bilişi iyileştirdiği bilinen yaşam tarzı faktörlerini zayıflatabilir.
Birinde
Araştırmanın başyazarı ve Nörobiyoloji Bölümü'nde doktora sonrası araştırmacı olan Manasa Shanta Yerramalla, PhD, giderek artan sayıda araştırmanın farkındalık egzersizleri ve meditasyonun kortizol seviyelerini düşürebileceğini ve bilişi geliştirebileceğini öne sürdüğü için bu sonuçların klinik etkileri olabileceğini söyledi. , Karolinska Enstitüsünün Bakımı. Bilim ve Toplum, bir açıklamada. Çeşitli stres yönetimi stratejileri, Alzheimer'ın önlenmesinde mevcut yaşam tarzı müdahalelerine iyi bir tamamlayıcı olabilir.
Geçmiş
Bu CRI puanları, uyarıcı ve bilişsel açıdan zenginleştirici yaşam deneyimlerinin yanı sıra yüksek öğrenim başarısı, karmaşık işler, devam eden fiziksel ve boş zaman etkinlikleri ve sağlıklı sosyal etkileşimler gibi faktörler aracılığıyla tablo haline getirilir.
Son araştırmalarda, Karolinska Üniversitesi Hastanesi hafıza kliniğinden 113 katılımcıda Alzheimer hastalığı için CRI puanları, biliş ve biyobelirteçler arasındaki ilişki, algılanan stres düzeylerinin yanı sıra psikolojik stresin biyolojik belirteçleri, yani kortizol seviyeleri ile birlikte incelendi. tükürükte. .
Çalışma, daha yüksek CRI puanlarının daha iyi bilişle ilişkili olmasına rağmen, kortizol ölçümlerine yönelik ayarlamaların bu yararlı ilişkiyi azalttığı sonucuna vardı.
Daha yüksek CRI puanları, daha sağlıklı kortizol düzeylerine sahip bireylerde daha iyi çalışma belleği ile de ilişkilendirildi, ancak kortizol düzeyleri yüksek düzeyde psikolojik strese işaret eden bireylerde bu durum söz konusu değildi.
Yeni çalışmada yer almayan, Washington DC'deki George Washington Üniversitesi'nde asistan doktor ve üst düzey bakım şirketi Olera'nın baş işletme görevlisi Dr. Logan DuBose şunları söyledi: Bugünün Tıp Haberleri Bakım sorumlulukları da dahil olmak üzere çeşitli faktörlerin neden olabileceği kronik stresin kortizol seviyelerinin yükselmesine yol açabileceği. Bu, hafıza oluşumuyla ilişkili beyin merkezi olan hipokampusa zarar verebilir ve bilişsel rezerv ile nöroplastisitenin faydalarını ortadan kaldırarak potansiyel olarak demans semptomlarını kötüleştirebilir.
Üst düzey bakım şirketi Visiting Angels'ın sahibi ve CEO'su Irv Seldin, pilot, tıp uzmanı veya finansal analist gibi karmaşık bir mesleğin bilişsel rezerv oluşturmaya yardımcı olabileceğini ancak bu mesleklerde devam eden yüksek düzeyde stresin kortizol düzeylerinin artmasına da yol açabileceğini belirtti. bu da demans riskinin arttığını gösterebilir.
Konuya dahil olmayan Seldin, sağlıklı bilişsel işlevi sürdürmek için, bu karmaşık mesleklerde çalışan kişilerin ilerleyen bilişsel gerileme riskini azaltmak amacıyla meditasyon, egzersiz veya terapi gibi stres yönetimi stratejilerini sürdürmeleri gerektiğini söyledi. çalışma aşamasında. Bugünün Tıp Haberleri. Stresi azaltmak, Alzheimer hastalığıyla ilişkili semptom ve davranışları yönetmede popüler bir yaklaşımdır. Bakıcılarımıza, müşterilerimizi rahat ettirmek için sakin ve huzurlu bir ortam yaratmayı öğretiyoruz.
Georgetown Üniversitesi Hastanesi'nde konuşma-dil patoloğu olan Angela Morrell, zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlerde bulunmanın, bilişsel gerileme yaşayan kişilerde sinir yollarını güçlendirmeye ve hafızayı, problem çözme ve iletişim becerilerini geliştirmeye yardımcı olabileceğini ekledi. Örneğin hikaye anlatımı, kelime oyunları veya güncel olayların tartışılması gibi dile dayalı aktiviteler, hafıza kliniği hastalarıyla kullanılabilecek mükemmel araçlar olabilir.
Araştırmaya dahil olmayan Morrell, stresin biliş üzerindeki etkisinin dikkate alınmasının önemli olduğunu söyledi. Bugünün Tıp Haberleri. Kronik stres, demanslı kişilerde hafızayı ve iletişimi olumsuz yönde etkileyebilir. Konuşma-dil patologları olarak, rahatlama egzersizleri veya farkındalık uygulamaları gibi stres yönetimi tekniklerini sıklıkla terapi planlarımıza dahil ederiz. Ayrıca, bilişsel stimülasyon programlarıyla birlikte stresin nasıl daha iyi yönetilebileceğini anlamak, demanslı kişilerin yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlayan kişiselleştirilmiş tedavi planları oluşturmada değerli olacaktır.
Yeni çalışma, örneklem büyüklüğünün küçük olması ve bilişe zarar verdiği bilinen uyku yoksunluğunun, katılımcıların uyku ilacı alıp almadığının belirlenmesi dışında tam olarak kontrol edilmemesi nedeniyle sınırlıydı.
#stres #undermine #bilişsel #avantajlar #aktif #yaşam tarzı
Resim Kaynağı : www.medicalnewstoday.com
