Si mund të ndihmojnë gjyshërit prindërit me depresion

Kur fëmija im më i vogël ishte i vogël, mbaj mend që mësova se një koleg, i cili kishte edhe një fëmijë të vogël, po stërvitej për një maratonë.

Midis punës me kohë të plotë dhe prindërimit, thjesht marrja e darkës në tavolinë në ato ditë kërkonte përpjekje herkuliane. Ideja për të shtuar ushtrime të rregullta në orarin tim u ndje po aq e largët sa një planet tjetër.

Më në fund kuptova se kolegu im kishte një armë sekrete: një gjyshe të gjallë, në dispozicion për kujdesin e fëmijëve në një moment.

Mbështetja e një gjyshi mund të bëjë një ndryshim të madh në mirëqenien e një nëne, edhe kur ata nuk jetojnë nën të njëjtën çati. Në një studim të botuar këtë vit me më shumë se 400,000 nëna finlandeze të fëmijëve 12 vjeç e poshtë, studiuesit zbuluan se kur gjyshërit ishin në dispozicion, nënat kishin më pak gjasa të plotësonin recetat për antidepresivë.

Ne zbuluam se këto Nënat kanë më pak gjasa të blejnë ilaqet kundër depresionit nëse prindërit e tyre janë më të rinj se 70 vjeç, të punësuar dhe nuk kanë probleme serioze shëndetësore. Niina Mets-Simola, një profesore në Universitetin e Helsinkit dhe një studiuese kryesore në studim, tha për HuffPost. Gratë, prindërit e të cilave jetonin ende së bashku, ose që jetonin pranë gjyshërve të njërit prej gjyshërve të fëmijëve të tyre, kishin gjithashtu më pak gjasa të përdornin ilaqet kundër depresionit.

Natyrisht, jo të gjithë me depresion kërkojnë trajtim dhe jo të gjithë të diagnostikuarit me depresion marrin ilaçe për të. Numrat e recetave janë vetëm një mënyrë për të vlerësuar prevalencën e depresionit në një popullatë.

Gjyshërit nga nëna kishin më shumë gjasa të kishin një ndikim pozitiv sesa gjyshërit nga babai. Kjo nuk ishte një surprizë për studiuesit, tha Mets-Simola. Dihet nga studimet e mëparshme se gjyshërit nga nëna, veçanërisht gjyshet nga nëna, ofrojnë më shumë mbështetje dhe janë më të përfshirë në jetën e nipërve në krahasim me gjyshërit nga babai.

Një studim tjetër i botuar këtë vit, për shembull, zbuloi se gjyshet e nënës të investuara në jetën e nipërve të tyre mund t'i mbrojnë ata nga ndikimi negativ i përjetimit të ngjarjeve të shumta traumatike.

Mets-Simola dhe bashkautorët e saj zbuluan se gjyshërit dukej se kishin edhe më shumë ndikim tek nënat që ndaheshin nga partnerët e tyre. Dallimet në depresionin e nënës sipas karakteristikave të gjyshërve ishin më të mëdha midis nënave të ndara sesa nënat jo të ndara, veçanërisht gjatë viteve para ndarjes, tha Mets-Simola.

Studimi nuk gjurmoi se çfarë lloj ndihme, konkretisht, nënat morën nga gjyshërit, por gjyshërit shpesh ofrojnë kujdes për fëmijët ose mbështetje financiare.

Disa faktorë ndikojnë në gjasat që gjyshërit do të jenë në gjendje të ndihmojnë: mosha, punësimi dhe gjendja shëndetësore. Gjetjet tona sugjerojnë se karakteristikat e gjyshërve që lidhen me rritjen e potencialit për të ofruar mbështetje dhe uljen e nevojës për të marrë mbështetje parashikojnë një probabilitet më të ulët të depresionit të nënës, veçanërisht në mesin e nënave që po ndahen, tha Mets-Simola. .

Finlanda, ku u zhvillua studimi, u ofron shumë më tepër mbështetje prindërve sesa Kela, institucioni finlandez i sigurimeve shoqërore, duke u siguruar prindërve të rinj 320 ditë leje prindërore me pagesë për ta ndarë mes tyre. Gjithashtu, të gjitha familjet marrin pagesën e fëmijës, kontrolloni shumën e përcaktuar nga numri i fëmijëve që kanë çdo muaj derisa fëmija të mbushë 17 vjeç.

Meqenëse studimi u krye në një vend që ndihmon prindërit me para dhe kujdes për fëmijët, ndikimi i mbështetjes së gjyshërve mund të shkojë përtej kësaj.

Gjetjet sugjerojnë se shkëmbimet ndërmjet brezave të mbështetjes kanë rëndësi për depresionin e nënës, madje edhe në kontekstin e një shteti nordik të mirëqenies, tha Mets-Simola.

Ndërsa ky studim ishte i kufizuar në efektet e mbështetjes së gjyshërve tek nënat, mund të jemi mjaft të sigurt se këto përfitime shtrihen edhe tek fëmijët, pasi e dimë se fëmijët bëjnë më mirë kur nënat e tyre nuk janë në depresion.

Lidhja midis depresionit të nënës dhe rezultateve të pafavorshme të fëmijëve është e vendosur mirë, tha Mets-Simola.

Mbështetja e gjyshërve mund të fillojë me ardhjen e foshnjës. Gjyshërit që kanë një marrëdhënie të fortë me fëmijët e tyre janë të pozicionuar në mënyrë unike për të ofruar mbështetje të paçmuar gjatë periudhës së brishtë pas lindjes, tha për HuffPost Princesha McKinney-Kirk, një doula pas lindjes dhe autore e një libri mbi lidhjen. barku pas lindjes.

Izolimi dhe mungesa e mbështetjes është një nga pararendësit më të mëdhenj të depresionit pas lindjes, tha ajo, duke vënë në dukje se ritualet tradicionale të kujdesit pas lindjes nga e gjithë bota ofrojnë pikërisht atë lloj mbështetjeje. Në mungesë të tij, ose në mungesë të ushqimit ose gjumit të mjaftueshëm, prindërit e rinj kanë më shumë gjasa të përjetojnë probleme të tilla si mjegulla e trurit, ankthi, bluja e foshnjës, çrregullimet e humorit dhe rikuperimi i zgjatur, tha McKinney-Kirk. .

Gjyshërit shpesh sjellin një shtresë më të thellë lidhjeje dhe rehati për një nënë të re, tha McKinney-Kirk. Përfshirja e tyre mund të rrisë ndjeshëm mirëqenien e nënës dhe të porsalindurit, duke ofruar mbështetje thelbësore që nxit një marrëdhënie të shëndetshme nënë-fëmijë.

Përveç ofrimit të fjalëve inkurajuese dhe udhëzimeve të buta (kur pyeten), ajo sugjeroi mënyrat e mëposhtme për gjyshërit për të ofruar mbështetje pas lindjes për prindërit e rinj:

• Gatuani ushqimet e preferuara dhe ngrini ato gjatë vizitës suaj, ose jepni kartat e dhuratave restoranteve ose shërbimeve të shpërndarjes së vakteve (jo ato që kërkojnë gatim)

• Bëni punët si palosja e rrobave, larja e enëve ose nxjerrja e plehrave.

• Siguroni kujdes për fëmijët për vëllezërit e motrat më të mëdhenj.

• Ofroni ta mbani foshnjën në mënyrë që një prind të bëjë dush ose të hajë një vakt me dy duar.

• Paguani që prindi të marrë kujdes rikuperimi, ndoshta nga një konsulent laktacioni, terapist fizik, akupunkturist, kiropraktor ose psikolog.

McKinney-Kirk theksoi se pjesë e kujdesit për një foshnjë të re do të thotë të kujdesesh për personin që sapo ka lindur.