Kriza duševnega zdravja in dolge čakalne vrste za terapijo so spodbudile porast ljudi, ki iščejo alternativno zdravljenje z dobroimetjem za »ekoterapijo«, ki rešuje življenja.
Oblika ekoterapije, ki postaja vse bolj priljubljena, je znana kot gozdno kopanje.
Gre za preprosto metodo, kako biti tiho in mirno med drevesi, opazovati okoliško naravo in globoko dihati, pravijo zagovorniki ideje.
z NZS S petimi milijoni bolnikov, ki so med letoma 2022 in 2023 v Angliji imeli dostop do oskrbe za duševno zdravje – kar je povečanje za več kot milijon v petih letih – ljudje vse pogosteje iščejo zatočišče v naravi, da bi ubežali stresu sodobnega življenja.
Susanne Meis – vodja gozdnih kopališč v Kewu in ustanoviteljica Meet in Nature – je za Sky News povedala: »Prvi korak je, da pridete in sami vidite, slišite, vonjate, se dotaknete in doživite kopanje v gozdu.«
Dodala je: »Med in po njem sem videla na tisoče ljudiCOVID izkoriščanje gozdnih posek.
"Nekateri so mi rekli, da jim je kopanje v gozdu dobesedno rešilo življenje, drugi so rekli, da je spremenilo njihov odnos do narave."
Ta praksa je navdihnila letošnjega zmagovalca Chelsea Flower Showa, kjer je londonska oblikovalka Ula Maria osvojila zlato medaljo za svoj gozdni kopalni vrt.
Ula Maria je osvojila zlato na letošnji Chelsea Flower Show za svoj gozdni kopalni vrt. Fotografije: PA
Vrt je opisala kot kraj "udobja in razmišljanja" za tiste, ki jih je prizadela mišična distrofija, predsednica RHS sodnikov razstavnih vrtov Liz Nicholson pa ga je označila za "čudovit kos gozdnega roba", ki je "poglobljen, sproščujoč in pomirjujoč".
Po mnenju dobrodelne organizacije za duševno zdravje MIND lahko kopanje v gozdu pomaga tako odraslim kot otrokom pri razbremenitvi stresa ter izboljšanju zdravja in dobrega počutja na naraven način.
Dodajajo pa, da ga je treba uporabljati skupaj z drugimi duševno zdravje zdravljenja.
Katie Mills, ustanoviteljica in direktorica Forest and Family, je za Sky News tudi povedala, da kljub napačnim predstavam kopanje v gozdu ne vključuje le "slečenja oblačil".
Prepričana je, da je ta praksa vse bolj priljubljena po vsem svetu in pravi, da je povezovanje ljudi z naravo ogromno koristi.
Hayley Jarvis iz MIND je dejala, da "nekateri od teh projektov poskušajo zapolniti vrzel" v tradicionalnih terapijah.
Zamisel o gozdnem kopanju izhaja iz japonske prakse, znane kot shinrin-yoku, ki se je začela v osemdesetih letih prejšnjega stoletja.
Dr Qing Li, ki je ustanovil ordinacijo, je zaslužen za izjavo: "Ni zdravila, ki bi ga lahko vzeli in bi tako neposredno vplivalo na vaše zdravje, kot je sprehod po čudovitem gozdu."
Gozdno kopanje je sestavljeno iz počasnih, zavestnih dejavnosti, ki se osredotočajo na to, kar lahko vidite, vonjate, slišite in se dotaknete.
Vaje vključujejo spreminjanje linije pogleda, opazovanje različnih barv v naravi, vohanje močno dišečih listov in doživljanje različnih tekstur.
Vsako gozdno kopalno doživetje je lahko drugačno. Običajno je to mogoče storiti v obdobju približno dveh ur z manj kot miljo hoje.
Lahko pa se izvaja tudi 10 do 15 minut ali pa se podaljša na več dni ali tednov.
Preberi več:
Britanija je padla na svetovni lestvici sreče
Študija pravi, da vadba premaga zdravila za depresijo
Več objemov prinaša boljše zdravje
Bodite na tekočem z vsemi najnovejšimi novicami iz Združenega kraljestva in po svetu, tako da spremljate Sky News
Tapnite tukaj
Po podatkih NZS je imel leta 2023 približno vsak peti otrok in mladostnik v starosti od osem do 25 let morebitno duševno motnjo. Leta 2017 je bil to eden od devetih.
Kljub temu, da MIND podpira naravo pri zdravljenju duševnega zdravja, je vodja dobrodelne organizacije za šport in telesno dejavnost, Hayley Jarvis, dejala: "Ekoterapija ni edina rešitev, uporabljati jo je treba poleg govornih terapij in zdravil."
Dodala je: »1,9 milijona odraslih je na čakalnih listah za storitve duševnega zdravja NHS.
"Nekateri od teh projektov poskušajo zapolniti praznino."
#Gozd #bivalci #extoll #koristi #ekoterapija #mentalno 1TP5Zdravje #kriza #dolgo #čaka #seznami #novice
Vir slike: news.sky.com
