Kako lahko stari starši pomagajo staršem pri depresiji

Ko je bil moj najmlajši otrok majhen, se spomnim, da sem izvedela, da kolegica, ki je prav tako imela majhnega otroka, trenira za maraton.

Med delom s polnim delovnim časom in starševstvom je že samo priprava na mizo v tistih dneh zahtevala Herkulov napor. Ideja o dodajanju redne vadbe na moj urnik se mi je zdela oddaljena kot drug planet.

Končno sem ugotovil, da ima moj kolega skrivno orožje: babico, ki živi v hiši in je v trenutku na voljo za varuško.

Podpora starega starša lahko močno vpliva na dobro počutje matere, tudi če ne živita pod isto streho. V študiji, objavljeni letos, ki je vključevala več kot 400.000 finskih mater otrok, starih 12 let in manj, so raziskovalci ugotovili, da je bilo materam manj verjetno, da bodo predpisovale antidepresive, ko so bili na voljo stari starši.

Ugotovili smo, da te Matere bodo redkeje kupovale antidepresive, če so njihovi starši mlajši od 70 let, zaposleni in nimajo resnejših zdravstvenih težav, Niina Mets-Simola, profesorica na Univerzi v Helsinkih in vodilna raziskovalka študije, je povedala za HuffPost. Ženske, katerih starši so še vedno živeli skupaj ali so živele blizu enega od starih staršev svojih otrok, so tudi manj verjetno jemale antidepresive.

Seveda vsi z depresijo ne iščejo zdravljenja in ne jemljejo vsi zdravil za depresijo. Številke receptov so le eden od načinov za ocenjevanje razširjenosti depresije v populaciji.

Stari starši po materini strani so imeli večji pozitiven vpliv kot stari starši po očetovi strani. To za raziskovalce ni bilo presenečenje, je dejal Mets-Simola. Iz prejšnjih študij je znano, da stari starši po materini strani, še posebej babice po materini strani, nudijo večjo podporo in so bolj vključeni v življenje svojih vnukov v primerjavi s starimi starši po očetovi strani.

Druga študija, objavljena letos, je na primer pokazala, da lahko babice po materini strani, ki so vložile v življenja svojih vnukov, te zaščitijo pred negativnim vplivom doživljanja številnih travmatičnih dogodkov.

Mets-Simola in njeni soavtorji so ugotovili, da imajo stari starši celo večji vpliv na matere, ki so se ločile od svojih partnerjev. Mets-Simola je dejala, da so bile razlike v materinski depresiji glede na značilnosti starih staršev večje med ločenimi materami kot pri nerazvezanih materah, zlasti v letih pred ločitvijo.

Študija ni spremljala, kakšno pomoč so matere prejemale od starih staršev, a stari starši pogosto skrbijo za varstvo otrok ali finančno podporo.

Na verjetnost, da bodo stari starši lahko pomagali, vpliva več dejavnikov: starost, zaposlitev in zdravstveno stanje. Naše ugotovitve kažejo, da značilnosti starih staršev, povezane s povečanim potencialom za zagotavljanje podpore in zmanjšano potrebo po prejemanju podpore, napovedujejo manjšo verjetnost materine depresije, zlasti med materami, ki se ločujejo, je dejal Mets-Simola. .

Finska, kjer je potekala študija, ponuja veliko več podpore staršem kot Kela, finski zavod za socialno varnost, ki novopečenim staršem zagotavlja 320 dni plačanega starševskega dopusta, ki si ga razdelijo. Poleg tega vse družine prejemajo otroški dodatek, preverite znesek, določen glede na število otrok, ki jih imajo vsak mesec, dokler otrok ne dopolni 17 let.

Ker je bila študija izvedena v državi, ki staršem pomaga z denarjem in varstvom otrok, lahko vpliv podpore starih staršev presega to.

Ugotovitve kažejo, da je medgeneracijska izmenjava podpore pomembna za materinsko depresijo, tudi v kontekstu nordijske države blaginje, je dejal Mets-Simola.

Čeprav je bila ta študija omejena na učinke podpore starih staršev na matere, smo lahko dokaj prepričani, da te koristi veljajo tudi za otroke, saj vemo, da se otroci počutijo bolje, če njihove matere niso depresivne.

Mets-Simola je dejala, da je povezava med materino depresijo in neželenimi izidi pri otrocih dobro ugotovljena.

Podpora starih staršev se lahko začne s prihodom otroka. Stari starši, ki imajo močan odnos s svojimi otroki, so v edinstvenem položaju, da nudijo neprecenljivo podporo v krhkem poporodnem obdobju, je za HuffPost povedala princesa McKinney-Kirk, poporodna doula in avtorica knjige o povezovanju. trebuh po porodu.

Izolacija in pomanjkanje podpore sta eden največjih predhodnikov poporodne depresije, je dejala in opozorila, da tradicionalni rituali poporodne nege z vsega sveta zagotavljajo prav takšno podporo. Če ga ni ali ne dobijo dovolj hrane ali spanca, je večja verjetnost, da bodo novi starši imeli težave, kot so možganska megla, tesnoba, otroški bluz, motnje razpoloženja in dolgotrajno okrevanje, je dejal McKinney-Kirk. .

Stari starši novopečeni materi pogosto prinesejo globljo plast povezanosti in tolažbe, je dejal McKinney-Kirk. Njihova vključenost lahko bistveno poveča dobro počutje matere in novorojenčka ter zagotavlja bistveno podporo, ki spodbuja zdrav odnos med materjo in otrokom.

Poleg spodbudnih besed in nežnega usmerjanja (ko so jo vprašali), je starim staršem predlagala naslednje načine, kako novopečenim staršem zagotoviti poporodno podporo:

• Skuhajte najljubše jedi in jih zamrznite med obiskom ali podarite darilne kartice restavracijam ali službam za dostavo obrokov (ne tistim, ki zahtevajo kuhanje)

• Opravljajte opravila, kot je zlaganje perila, pomivanje posode ali odnašanje smeti.

• Zagotovite varstvo za starejše brate in sestre.

• Ponudite otroka, da ga držite, da se lahko starš stušira ali poje obrok z obema rokama.

• Plačajte za starša, da prejme rehabilitacijsko oskrbo, morda od svetovalca za dojenje, fizioterapevta, akupunkturista, kiropraktika ali psihologa.

McKinney-Kirk je poudaril, da del skrbi za novorojenčka pomeni tudi skrb za pravkar rojeno osebo.