Criza de sănătate mintală și listele lungi de așteptare pentru terapie au alimentat o creștere a numărului de persoane care caută tratamente alternative cu un credit de „ecoterapie” care salvează vieți.
O formă de ecoterapie care devine din ce în ce mai populară este cunoscută sub numele de scăldat de pădure.
Este o metodă simplă de a fi liniștit și liniștit printre copaci, observând natura înconjurătoare în timp ce respirăm adânc, spun cei care susțin ideea.
cu NHS Cu cinci milioane de pacienți care au acces la îngrijiri de sănătate mintală între 2022 și 2023 în Anglia - o creștere de peste un milion în cinci ani - oamenii caută din ce în ce mai mult refugiu în natură pentru a scăpa de stresul vieții moderne.
Susanne Meis – manager de scăldat în pădure la Kew și fondatoarea Meet in Nature – a declarat pentru Sky News: „Primul pas este să vii să vezi, să auzi, să mirosi, să atingi și să experimentezi scăldarea pădurii.”
Ea a adăugat: „Am văzut mii de oameni în timpul și dupăCOVID profitând de luminişurile forestiere.
„Unii mi-au spus că scăldatul în pădure le-a salvat literalmente viețile, alții au spus că le-a transformat relația cu natura.”
Această practică l-a inspirat pe câștigătorul din acest an al Chelsea Flower Show, unde designerul londonez Ula Maria a câștigat o medalie de aur pentru grădina ei de baie din pădure.
Ula Maria a câștigat aurul la Chelsea Flower Show de anul acesta pentru grădina ei de baie din pădure. Fotografii: PA
Ea a descris grădina ca fiind un loc de „confort și reflecție” pentru cei afectați de distrofie musculară, iar Liz Nicholson, președintele RHS al arbitrilor Show Garden, a numit-o „o bucată minunată de margine de pădure”, care a fost „imersivă, relaxantă și liniștitoare”.
Potrivit organizației caritabile pentru sănătatea mintală MIND, scăldat în pădure poate ajuta atât adulții, cât și copiii să se elimine stresul și să stimuleze sănătatea și bunăstarea într-un mod natural.
Ei adaugă, totuși, ar trebui să fie folosit împreună cu altele sănătate mentală tratamente.
Katie Mills, fondatorul și directorul Forest and Family, a mai spus pentru Sky News că, în ciuda concepțiilor greșite, scăldat în pădure nu implică pur și simplu „să-ți scoți hainele”.
Ea crede că practica este în creștere în popularitate în întreaga lume și spune că există beneficii uriașe atunci când oamenii se conectează cu natura.
Hayley Jarvis de la MIND a spus că „unele dintre aceste proiecte încearcă să umple un gol” în terapiile tradiționale
Ideea din spatele scăldării în pădure provine dintr-o practică japoneză cunoscută sub numele de shinrin-yoku, care a început în anii 1980.
Dr. Qing Li, care a fondat practica, este creditat că a spus: „Nu există niciun medicament pe care să-l iei care să aibă un impact atât de direct asupra sănătății tale ca o plimbare într-o pădure frumoasă”.
Scăldatul în pădure constă în activități lente, atente, care se concentrează pe ceea ce puteți vedea, mirosi, auzi și atinge.
Exercițiile includ schimbarea liniei de vedere, vedea o varietate de culori în natură, mirosirea frunzelor puternic parfumate și experimentarea diferitelor texturi.
Fiecare experiență de scăldat în pădure poate fi diferită. De obicei, se poate face pe o perioadă de aproximativ două ore cu mai puțin de o milă de mers pe jos.
Dar poate fi practicat chiar și pentru 10 până la 15 minute, sau poate fi prelungit pentru câteva zile sau săptămâni.
Citeşte mai mult:
Marea Britanie se încadrează în clasamentul mondial al fericirii
Exercițiul bate medicamentele pentru depresie, spune un studiu
Mai multe îmbrățișări aduc o sănătate mai bună
Fiți la curent cu toate cele mai recente știri din Marea Britanie și din întreaga lume, urmărind Sky News
Apasa aici
Potrivit NHS, aproximativ unul din cinci copii și tineri cu vârsta cuprinsă între opt și 25 de ani a avut o posibilă tulburare mintală în 2023. În 2017, a fost unul din nouă.
În ciuda faptului că MIND susține natura în tratarea sănătății mintale, șefa organizației de caritate pentru sport și activitate fizică, Hayley Jarvis, a spus: „Ecoterapia nu este singura soluție, ea ar trebui folosită alături de terapiile verbale și medicamentele”.
Ea a adăugat: „1,9 milioane de adulți sunt pe listele de așteptare pentru serviciile NHS de sănătate mintală.
„Unele dintre aceste proiecte încearcă să umple un gol.”
#Forest #locuitori #extoll #beneficii #ecoterapie #mental 1TP5Sănătate #criză #long 1TP5Așteptați #liste #știri
Sursa imagine: news.sky.com
