Cum pot ajuta bunicii părinții cu depresie

Când copilul meu cel mic era mic, îmi amintesc că am aflat că un coleg, care avea și un copil mic, se antrena pentru un maraton.

Între lucrul cu normă întreagă și a fi părinte, doar a lua cina pe masă în acele zile necesita un efort herculean. Ideea de a adăuga exerciții regulate la programul meu mi s-a simțit la fel de îndepărtată ca o altă planetă.

În cele din urmă mi-am dat seama că colegul meu avea o armă secretă: o bunica locuitoare, disponibilă să îngrijească la orice moment.

Sprijinul unui bunic poate face o mare diferență pentru bunăstarea unei mame, chiar și atunci când acestea nu locuiesc sub același acoperiș. Într-un studiu publicat în acest an pe mai mult de 400.000 de mame finlandeze cu copii sub 12 ani, cercetătorii au descoperit că atunci când bunicii erau disponibili, mamele aveau mai puține șanse să completeze rețetele pentru antidepresive.

Am constatat că acestea Mamele sunt mai puțin probabil să cumpere antidepresive dacă părinții lor sunt mai tineri de 70 de ani, sunt angajați și nu au probleme grave de sănătate, Niina Mets-Simola, profesor la Universitatea din Helsinki și cercetător principal al studiului, a declarat pentru HuffPost. Femeile ai căror părinți încă locuiau împreună sau care locuiau lângă bunicii unuia dintre copiii lor au fost, de asemenea, mai puțin probabil să folosească antidepresive.

Desigur, nu toți cei care suferă de depresie caută tratament și nu toți cei diagnosticați cu depresie iau medicamente pentru aceasta. Numerele prescrise sunt doar o modalitate de a estima prevalența depresiei într-o populație.

Bunicii materni aveau mai multe șanse să aibă o influență pozitivă decât bunicii paterni. Asta nu a fost o surpriză pentru cercetători, a spus Mets-Simola. Din studiile anterioare se știe că bunicii materni, în special bunicile materne, oferă mai mult sprijin și sunt mai implicați în viața nepoților lor, comparativ cu bunicii paterni.

Un alt studiu publicat anul acesta, de exemplu, a constatat că bunicile materne investite în viața nepoților lor îi pot proteja de impactul negativ al trăirii mai multor evenimente traumatice.

Mets-Simola și co-autorii ei au descoperit că bunicii păreau să aibă și mai multă influență asupra mamelor care s-au separat de partenerii lor. Diferențele în depresia maternă în funcție de caracteristicile bunicilor au fost mai mari în rândul mamelor separate decât a mamelor neseparate, mai ales în anii înainte de separare, a spus Mets-Simola.

Studiul nu a urmărit ce fel de ajutor, în special, mamele au primit de la bunici, dar bunicii oferă adesea îngrijire a copiilor sau sprijin financiar.

Mai mulți factori afectează probabilitatea ca bunicii să poată ajuta: vârsta, angajarea și starea de sănătate. Descoperirile noastre sugerează că caracteristicile bunicilor asociate cu potențialul crescut de a oferi sprijin și cu scăderea nevoii de a primi sprijin prezic o probabilitate mai mică de depresie maternă, în special în rândul mamelor care se despart, a spus Mets-Simola. .

Finlanda, unde a avut loc studiul, oferă părinților mult mai mult sprijin decât Kela, instituția finlandeză de securitate socială, oferind noilor părinți 320 de zile de concediu parental plătit pentru a le împărți între ei. În plus, toate familiile primesc alocație pentru copii, verificați suma determinată de numărul de copii pe care îi au în fiecare lună până când copilul împlinește 17 ani.

Deoarece studiul a fost realizat într-o țară care ajută părinții cu bani și îngrijirea copiilor, impactul sprijinului bunicilor poate depăși acest lucru.

Descoperirile sugerează că schimburile intergeneraționale de sprijin contează pentru depresia maternă, chiar și în contextul unui stat social nordic, a spus Mets-Simola.

Deși acest studiu s-a limitat la efectele sprijinului bunicilor asupra mamelor, putem fi destul de siguri că aceste beneficii se extind la copii, deoarece știm că copiii se descurcă mai bine atunci când mamele lor nu sunt deprimate.

Legătura dintre depresia maternă și rezultatele adverse ale copilului este bine stabilită, a spus Mets-Simola.

Sprijinul bunicilor poate începe odată cu sosirea copilului. Bunicii care au o relație puternică cu copiii lor sunt într-o poziție unică pentru a oferi un sprijin neprețuit în perioada fragilă postpartum, a declarat prințesa McKinney-Kirk, o doula postpartum și autoarea unei cărți despre legături, pentru HuffPost. abdomen după naștere.

Izolarea și lipsa de sprijin sunt unul dintre cei mai mari precursori ai depresiei postpartum, a spus ea, remarcând că ritualurile tradiționale de îngrijire postpartum din întreaga lume oferă exact acest tip de sprijin. În absența acestuia, sau în lipsa de mâncare sau de somn suficient, proaspeții părinți au mai multe șanse să se confrunte cu probleme cum ar fi ceața creierului, anxietatea, blues, tulburări de dispoziție și recuperare prelungită, a spus McKinney-Kirk. .

Bunicii aduc adesea un strat mai profund de conexiune și confort unei proaspete mame, a spus McKinney-Kirk. Implicarea lor poate crește semnificativ bunăstarea mamei și a nou-născutului, oferind sprijin esențial care favorizează o relație sănătoasă mamă-copil.

Pe lângă faptul că a oferit cuvinte de încurajare și îndrumare blândă (atunci când a fost solicitată), ea a sugerat următoarele modalități pentru ca bunicii să ofere sprijin postpartum noilor părinți:

• Gătiți mesele preferate și congelați-le în timpul vizitei dvs. sau oferiți carduri cadou restaurantelor sau serviciilor de livrare de mese (nu celor care necesită gătit)

• Faceți treburi precum împăturiți rufele, spălați vase sau scoateți gunoiul.

• Asigurați îngrijirea copiilor pentru frații mai mari.

• Oferiți-vă să țineți copilul în brațe astfel încât un părinte să poată face duș sau să mănânce cu două mâini.

• Plătiți pentru ca părintele să primească îngrijiri de recuperare, poate de la un consultant în alăptare, terapeut fizic, acupuncturist, chiropractician sau psiholog.

McKinney-Kirk a subliniat că o parte a îngrijirii unui nou copil înseamnă a avea grijă de persoana care tocmai s-a născut.