Jak dziadkowie mogą pomóc rodzicom cierpiącym na depresję

Pamiętam, że kiedy moje najmłodsze dziecko było małe, dowiedziałem się, że koleżanka, która również miała małe dziecko, przygotowywała się do maratonu.

Pomiędzy pracą na pełny etat a rodzicielstwem, w tamtych czasach samo przygotowanie obiadu na stół wymagało herkulesowego wysiłku. Pomysł dodania regularnych ćwiczeń do mojego harmonogramu wydawał się tak odległy jak inna planeta.

W końcu zdałam sobie sprawę, że moja koleżanka miała tajną broń: babcię z zamieszkaniem, dostępną do opieki nad dzieckiem w każdej chwili.

Wsparcie dziadków może mieć duży wpływ na samopoczucie matki, nawet jeśli nie mieszkają one pod jednym dachem. W opublikowanym w tym roku badaniu obejmującym ponad 400 000 fińskich matek dzieci do 12. roku życia naukowcy odkryli, że gdy dziadkowie byli pod ręką, matki rzadziej realizowały recepty na leki przeciwdepresyjne.

Ustaliliśmy, że te Matki rzadziej kupują leki przeciwdepresyjne, jeśli ich rodzice mają mniej niż 70 lat, są zatrudnieni i nie mają poważnych problemów zdrowotnych, Niina Mets-Simola, profesor na Uniwersytecie Helsińskim i główna badaczka badania, powiedziała HuffPost. Kobiety, których rodzice nadal mieszkali razem lub które mieszkały w pobliżu jednego z dziadków swoich dzieci, również rzadziej stosowały leki przeciwdepresyjne.

Oczywiście nie każdy chory na depresję zgłasza się na leczenie i nie każdy, u kogo zdiagnozowano depresję, przyjmuje na nią leki. Liczby na receptę to tylko jeden ze sposobów oszacowania częstości występowania depresji w populacji.

Dziadkowie ze strony matki częściej wywierali pozytywny wpływ niż dziadkowie ze strony ojca. Nie było to zaskoczeniem dla badaczy, powiedział Mets-Simola. Z wcześniejszych badań wiadomo, że dziadkowie ze strony matki, zwłaszcza babcie ze strony matki, zapewniają większe wsparcie i są bardziej zaangażowani w życie swoich wnuków w porównaniu do dziadków ze strony ojca.

Na przykład inne badanie opublikowane w tym roku wykazało, że babcie ze strony matki zainwestowane w życie swoich wnuków mogą chronić je przed negatywnymi skutkami doświadczenia wielu traumatycznych wydarzeń.

Mets-Simola i jej współautorki odkryły, że dziadkowie wydawali się mieć jeszcze większy wpływ na matki, które rozstały się ze swoimi partnerami. Mets-Simola stwierdziła, że różnice w występowaniu depresji u matek w zależności od cech dziadków były większe w przypadku matek w separacji niż u matek, które nie były w separacji, zwłaszcza w latach poprzedzających separację.

W badaniu nie sprawdzano, jaką konkretnie pomoc matki otrzymywały od dziadków, ale dziadkowie często zapewniają opiekę nad dziećmi lub wsparcie finansowe.

Na prawdopodobieństwo, że dziadkowie będą mogli pomóc, wpływa kilka czynników: wiek, zatrudnienie i stan zdrowia. Nasze odkrycia sugerują, że cechy dziadków związane ze zwiększonym potencjałem zapewnienia wsparcia i zmniejszoną potrzebą otrzymywania wsparcia przewidują mniejsze prawdopodobieństwo depresji u matki, szczególnie wśród matek w separacji, stwierdziła Mets-Simola. .

Finlandia, gdzie przeprowadzono badanie, oferuje rodzicom znacznie większe wsparcie niż Kela, fińska instytucja zabezpieczenia społecznego, zapewniając nowym rodzicom 320 dni płatnego urlopu rodzicielskiego do podziału między sobą. Dodatkowo wszystkie rodziny otrzymują zasiłek na dziecko, sprawdź jego wysokość ustalaną na podstawie liczby posiadanych dzieci w każdym miesiącu aż do ukończenia przez dziecko 17 lat.

Ponieważ badanie przeprowadzono w kraju, który pomaga rodzicom w zakresie pieniędzy i opieki nad dziećmi, wpływ wsparcia ze strony dziadków może wykraczać poza ten zakres.

Wyniki sugerują, że międzypokoleniowa wymiana wsparcia ma znaczenie w przypadku depresji u matek, nawet w kontekście nordyckiego państwa opiekuńczego, stwierdziła Mets-Simola.

Chociaż badanie to ograniczało się do wpływu wsparcia dziadków na matki, możemy być całkiem pewni, że korzyści te rozciągają się na dzieci, ponieważ wiemy, że dzieci radzą sobie lepiej, gdy ich matki nie mają depresji.

Mets-Simola stwierdziła, że związek między depresją matki a niekorzystnymi skutkami dla dziecka jest dobrze ugruntowany.

Wsparcie dziadków może rozpocząć się wraz z przyjściem na świat dziecka. Dziadkowie, którzy mają silną więź ze swoimi dziećmi, mają wyjątkową możliwość zapewnienia nieocenionego wsparcia w delikatnym okresie poporodowym, powiedziała HuffPost księżna McKinney-Kirk, doula poporodowa i autorka książki o budowaniu więzi. brzuch po urodzeniu.

Izolacja i brak wsparcia to jeden z największych czynników poprzedzających depresję poporodową – stwierdziła, zauważając, że tradycyjne rytuały opieki poporodowej z całego świata zapewniają właśnie taki rodzaj wsparcia. W przypadku jego braku lub braku wystarczającej ilości jedzenia i snu nowi rodzice są bardziej narażeni na problemy, takie jak zamglenie mózgu, stany lękowe, baby blues, zaburzenia nastroju i przedłużający się powrót do zdrowia – stwierdziła McKinney-Kirk. .

Dziadkowie często wnoszą do młodej matki głębszą warstwę więzi i pocieszenia, mówi McKinney-Kirk. Ich zaangażowanie może znacznie poprawić dobrostan matki i noworodka, zapewniając niezbędne wsparcie sprzyjające zdrowej relacji matka-dziecko.

Oprócz oferowania słów zachęty i delikatnych wskazówek (kiedy została o to poproszona), zasugerowała dziadkom następujące sposoby zapewnienia młodym rodzicom wsparcia poporodowego:

• Gotuj ulubione posiłki i zamrażaj je podczas wizyty lub podaruj karty podarunkowe restauracjom lub firmom dostarczającym posiłki (nie te, które wymagają gotowania)

• Wykonuj prace domowe, takie jak składanie prania, mycie naczyń lub wynoszenie śmieci.

• Zapewnij opiekę nad starszym rodzeństwem.

• Zaoferuj trzymanie dziecka, aby rodzic mógł wziąć prysznic lub zjeść posiłek obiema rękami.

• Zapłać za opiekę rodzica w okresie rekonwalescencji, na przykład od konsultanta laktacyjnego, fizjoterapeuty, akupunkturzysty, kręgarza lub psychologa.

McKinney-Kirk podkreśliła, że częścią opieki nad nowym dzieckiem jest troska o osobę, która właśnie się urodziła.