Come lo stress può minare i benefici cognitivi di uno stile di vita attivo

In una recente ricerca, è stata esaminata la relazione tra punteggi CRI, cognizione e biomarcatori per la malattia di Alzheimer in 113 partecipanti della clinica della memoria dell'ospedale universitario Karolinska insieme ai livelli di stress percepiti in combinazione con biomarcatori di stress psicologico, vale a dire i livelli di cortisolo. nella saliva. .

Lo studio ha concluso che mentre punteggi CRI più alti erano associati a una migliore cognizione, l’aggiustamento per le misure del cortisolo riduceva questa associazione benefica.

Punteggi CRI più alti erano anche associati a una migliore memoria di lavoro negli individui con livelli di cortisolo più sani, ma non negli individui con livelli di cortisolo che indicavano un alto livello di stress psicologico.

Il dottor Logan DuBose, medico residente presso la George Washington University di Washington, DC, e direttore operativo della società di assistenza agli anziani Olera, che non è stato coinvolto nel nuovo studio, ha affermato Notizie mediche oggi che lo stress cronico, che può essere causato da una varietà di fattori, comprese le responsabilità di assistenza, può portare a livelli elevati di cortisolo. Ciò può danneggiare l’ippocampo, il centro cerebrale associato alla formazione della memoria, e annullare i benefici della riserva cognitiva e della neuroplasticità, peggiorando potenzialmente i sintomi della demenza.

Una professione complessa come quella di pilota, professionista medico o analista finanziario può aiutare a costruire una riserva cognitiva, ha osservato Irv Seldin, proprietario e amministratore delegato della società di assistenza agli anziani Visiting Angels, ma gli alti livelli di stress continuo di queste occupazioni possono anche portare ad un aumento dei livelli di cortisolo. ciò può implicare un aumento del rischio di demenza.

Per mantenere una sana funzione cognitiva, le persone che svolgono queste occupazioni complesse dovrebbero adottare strategie di gestione dello stress come la meditazione, l'esercizio fisico o la terapia al fine di ridurre il rischio di un avanzamento del declino cognitivo, ha affermato Seldin, che non è stato coinvolto. nello studio. Notizie mediche oggi. La riduzione dello stress è un approccio popolare per gestire i sintomi e i comportamenti associati alla malattia di Alzheimer. Insegniamo ai nostri operatori sanitari a creare un ambiente calmo e pacifico per mantenere i nostri clienti a proprio agio.

Impegnarsi in attività mentalmente stimolanti può aiutare a rafforzare i percorsi neurali e migliorare la memoria, la risoluzione dei problemi e le capacità di comunicazione nelle persone con declino cognitivo, ha aggiunto Angela Morrell, logopedista presso il Georgetown University Hospital. Ad esempio, attività basate sul linguaggio come la narrazione di storie, giochi di parole o discussioni su eventi attuali possono essere strumenti eccellenti da utilizzare con i pazienti della clinica della memoria.

L'impatto dello stress sulla cognizione è importante da considerare, ha affermato Morrell, che non è stato coinvolto nello studio. Notizie mediche oggi. Lo stress cronico può influenzare negativamente la memoria e la comunicazione nelle persone affette da demenza. Come logopedisti, spesso includiamo tecniche di gestione dello stress nei nostri piani terapeutici, come esercizi di rilassamento o pratiche di consapevolezza. Inoltre, capire come gestire meglio lo stress in combinazione con programmi di stimolazione cognitiva sarebbe utile per creare piani di trattamento personalizzati volti a migliorare la qualità della vita delle persone affette da demenza.

Il nuovo studio era limitato dalle dimensioni ridotte del campione e dal fatto che la privazione del sonno, nota per compromettere la cognizione, non era completamente controllata, tranne che per accertare se i partecipanti stavano assumendo farmaci per il sonno.