Penghuni hutan memuji manfaat ekoterapi di tengah krisis kesehatan mental dan daftar tunggu yang panjang | berita Inggris

Krisis kesehatan mental dan daftar tunggu yang panjang untuk mendapatkan terapi telah memicu lonjakan jumlah orang yang mencari pengobatan alternatif dengan kredit “ekoterapi” yang menyelamatkan jiwa.

Salah satu bentuk ekoterapi yang semakin populer dikenal dengan istilah mandi hutan.

Ini adalah metode sederhana untuk berdiam diri dan damai di antara pepohonan, mengamati alam sekitar sambil menarik napas dalam-dalam, kata mereka yang mendukung gagasan tersebut.

dengan Layanan Kesehatan Nasional (NHS). Dengan lima juta pasien mengakses layanan kesehatan mental antara tahun 2022 dan 2023 di Inggris – meningkat lebih dari satu juta dalam lima tahun – semakin banyak orang yang mencari perlindungan di alam untuk menghindari tekanan kehidupan modern.

Susanne Meis – manajer pemandian hutan di Kew dan pendiri Meet in Nature – mengatakan kepada Sky News: “Langkah pertama adalah datang dan melihat, mendengar, mencium, menyentuh, dan merasakan sendiri pemandian di hutan.”

Dia menambahkan: “Saya melihat ribuan orang selama dan setelahnyaCOVID memanfaatkan pembukaan hutan.

“Beberapa orang mengatakan kepada saya bahwa mandi di hutan benar-benar menyelamatkan nyawa mereka, sementara yang lain mengatakan bahwa mandi di hutan telah mengubah hubungan mereka dengan alam.”

Praktik ini menginspirasi pemenang Chelsea Flower Show tahun ini, di mana desainer London Ula Maria memenangkan medali emas untuk taman pemandian hutan miliknya.

Dia menggambarkan taman itu sebagai tempat “kenyamanan dan refleksi” bagi mereka yang terkena distrofi otot, dan Ketua Hakim Taman Pertunjukan RHS Liz Nicholson menyebutnya “tepi hutan yang indah” yang “mendalam, santai dan menenangkan”.

Menurut badan amal kesehatan mental MIND, mandi di hutan dapat membantu orang dewasa dan anak-anak menghilangkan stres serta meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan dengan cara alami.

Mereka menambahkan namun itu harus digunakan bersama yang lain kesehatan mental perawatan.

Katie Mills, pendiri dan direktur Forest and Family, juga mengatakan kepada Sky News bahwa meskipun ada kesalahpahaman, mandi di hutan tidak hanya berarti “melepas pakaian”.

Dia yakin praktik ini semakin populer di seluruh dunia dan mengatakan ada manfaat besar ketika manusia terhubung dengan alam.

Ide di balik mandi di hutan berasal dari praktik Jepang yang dikenal sebagai shinrin-yoku, yang dimulai pada tahun 1980an.

Dr Qing Li, yang mendirikan praktik ini, dipuji karena mengatakan, “Tidak ada obat yang dapat Anda minum yang memiliki dampak langsung terhadap kesehatan Anda seperti berjalan-jalan di hutan yang indah.”

Mandi hutan terdiri dari aktivitas perlahan dan penuh perhatian yang berfokus pada apa yang dapat Anda lihat, cium, dengar, dan sentuh.

Latihannya meliputi mengubah garis pandang, melihat berbagai warna di alam, mencium aroma daun yang harum, dan merasakan tekstur yang berbeda.

Setiap pengalaman mandi di hutan bisa berbeda. Biasanya dapat dilakukan dalam jangka waktu sekitar dua jam dengan berjalan kaki kurang dari satu mil.

Namun bisa dilakukan meski hanya 10 sampai 15 menit, atau bisa diperpanjang beberapa hari atau minggu.

Baca selengkapnya:
Inggris jatuh dalam peringkat kebahagiaan dunia
Latihan Mengalahkan Pengobatan Depresi, Kata Penelitian
Lebih banyak pelukan membawa kesehatan yang lebih baik

Ikuti Sky News di WhatsApp

Ikuti terus semua berita terbaru dari Inggris dan seluruh dunia dengan mengikuti Sky News

Ketuk di sini

Menurut NHS, sekitar satu dari lima anak-anak dan remaja berusia delapan hingga 25 tahun kemungkinan mengalami gangguan mental pada tahun 2023. Pada tahun 2017, jumlahnya mencapai satu dari sembilan.

Meskipun MIND mendukung alam dalam merawat kesehatan mental, kepala badan amal olahraga dan aktivitas fisik, Hayley Jarvis, mengatakan: “Ekoterapi bukanlah satu-satunya solusi, ini harus digunakan bersamaan dengan terapi bicara dan pengobatan.”

Dia menambahkan: “1,9 juta orang dewasa berada dalam daftar tunggu untuk layanan kesehatan mental NHS.

“Beberapa dari proyek ini mencoba mengisi kekosongan.”