A mentális egészségügyi válság és a terápiára váró hosszú várólisták miatt megnőtt azoknak az embereknek a száma, akik életmentő „ökoterápiás” kredittel keresnek alternatív kezeléseket.
Az ökoterápia egyik egyre népszerűbb formája az erdei fürdőzés.
Egyszerű módszer a fák között csendben és békében lenni, mély lélegzetvétel mellett figyelni a környező természetet – állítják az ötletet támogatók.
val vel NHS Angliában 2022 és 2023 között ötmillió beteg vett igénybe mentálhigiénés ellátást – ez öt év alatt több mint egymillióval nő – az emberek egyre gyakrabban keresnek menedéket a természetben, hogy elkerüljék a modern élet feszültségét.
Susanne Meis, a Kew erdei fürdővezetője és a Meet in Nature alapítója a Sky News-nak elmondta: „Az első lépés az, hogy jöjjön el és lássa, hallja, szagolja, érintse meg és tapasztalja meg az erdő fürdőzését.”
Hozzátette: „Több ezer embert láttam közben és utána isCOVID kihasználva az erdei tisztásokat.
"Néhányan azt mondták nekem, hogy az erdőben való fürdőzés szó szerint megmentette az életüket, mások azt mondták, hogy megváltoztatta a természettel való kapcsolatukat."
Ez a gyakorlat ihlette a Chelsea Flower Show idei győztesét, ahol Ula Maria londoni tervező aranyérmet nyert erdei fürdőkertjéért.
Ula Maria aranyat nyert az idei Chelsea Flower Show-n erdei fürdőkertjéért. Fotók: PA
A kertet az izomdisztrófiában szenvedők „kényelmének és elmélkedésének” helyeként írta le, Liz Nicholson, az RHS kiállítási kertbírói elnöke pedig „egy csodálatos erdőszélnek” nevezte, amely „magával ragadó, pihentető és megnyugtató”.
A MIND mentálhigiénés jótékonysági szervezet szerint az erdei fürdőzés segíthet felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt levezetni a stresszt, és természetes módon javíthatja egészségét és jólétét.
Hozzáteszik azonban, hogy másokkal együtt kell használni mentális egészség kezelések.
Katie Mills, a Forest and Family alapítója és igazgatója a Sky News-nak azt is elmondta, hogy a tévhitek ellenére az erdei fürdőzés nem egyszerűen „levetkőzést” jelent.
Úgy véli, ez a gyakorlat egyre népszerűbb szerte a világon, és azt mondja, óriási előnyökkel jár, ha az emberek kapcsolatba lépnek a természettel.
Hayley Jarvis, a MIND munkatársa azt mondta, hogy „egyes projektek egy űrt próbálnak pótolni” a hagyományos terápiákban
Az erdei fürdőzés ötlete a shinrin-yoku néven ismert japán gyakorlatból ered, amely az 1980-as években kezdődött.
Dr. Qing Li-nek, aki a rendelőt alapította, azt mondják: „Nincs olyan gyógyszer, amelyet olyan közvetlen hatással lenne az egészségére, mint egy séta egy gyönyörű erdőben.”
Az erdei fürdőzés lassú, figyelmes tevékenységekből áll, amelyek arra összpontosítanak, amit látunk, szagolunk, hallunk és tapinthatunk.
A gyakorlatok közé tartozik a látószög megváltoztatása, a természetben a színek sokféleségének meglátása, az erősen illatos levelek illata és a különböző textúrák megtapasztalása.
Minden erdei fürdőzési élmény más és más lehet. Általában körülbelül két óra alatt megtehető, kevesebb mint egy mérföld gyaloglással.
De akár 10-15 percig is gyakorolható, de akár több napra, hétre is meghosszabbítható.
Olvass tovább:
Nagy-Britannia esik a boldogság világranglistáján
A tanulmány szerint az edzés legyőzi a depresszió gyógyszeres kezelését
A több ölelés jobb egészséget jelent
Kövesse a Sky News híreit az Egyesült Királyságból és a világ minden tájáról érkező legfrissebb hírekről
Érintsd meg itt
Az NHS adatai szerint 2023-ban körülbelül minden ötödik nyolc és 25 év közötti gyermek és fiatal szenvedett mentális zavart. 2017-ben ez volt minden kilencedik.
Annak ellenére, hogy a MIND támogatja a természetet a mentális egészség kezelésében, a jótékonysági szervezet sport- és fizikai aktivitásért felelős vezetője, Hayley Jarvis azt mondta: „Az ökoterápia nem az egyetlen megoldás, hanem a beszélő terápiák és a gyógyszeres kezelés mellett kell használni.”
Hozzátette: „1,9 millió felnőtt van az NHS mentálhigiénés szolgálataira várólistán.
"E projektek némelyike egy űrt próbál betölteni."
#erdő #lakók #extoll #előnyök #ekoterápia #mentális 1TP5Egészség #válság #hosszú 1TP5Várakozás #listák #hírek
Kép forrása: news.sky.com
