Kriza mentalnog zdravlja i duge liste čekanja na terapiju potaknuli su porast ljudi koji traže alternativne tretmane sa kreditom za "ekoterapiju" koji spašava život.
Oblik ekoterapije koji postaje sve popularniji poznat je kao šumsko kupanje.
Jednostavna je metoda biti tih i miran među drvećem, promatrati okolnu prirodu i duboko disati, kažu pobornici ideje.
s NHS Uz pet milijuna pacijenata koji su u razdoblju od 2022. do 2023. u Engleskoj pristupili zaštiti mentalnog zdravlja – povećanje od više od milijun u pet godina – ljudi sve više traže utočište u prirodi kako bi pobjegli od stresa modernog života.
Susanne Meis – voditeljica šumskog kupališta u Kewu i osnivačica Meet in Nature – rekla je za Sky News: “Prvi korak je da sami dođete i vidite, čujete, pomirišete, dodirnete i doživite kupanje u šumi.”
Dodala je: “Vidjela sam tisuće ljudi tijekom i poslijeCOVID iskorištavajući šumske čistine.
“Neki su mi rekli da im je kupanje u šumi doslovno spasilo živote, drugi su rekli da je promijenilo njihov odnos s prirodom.”
Ova praksa inspirirala je ovogodišnju pobjednicu Chelsea Flower Showa, gdje je londonska dizajnerica Ula Maria osvojila zlatnu medalju za svoj šumski vrt.
Ula Maria osvojila je zlato na ovogodišnjoj Chelsea Flower Show za svoj šumski vrt. Fotografije: PA
Opisala je vrt kao mjesto "utjehe i razmišljanja" za one koji su pogođeni mišićnom distrofijom, a RHS predsjednica sudaca Show Gardena Liz Nicholson nazvala ga je "prekrasnim komadom ruba šume" koji je bio "imerzivan, opuštajući i umirujući".
Prema dobrotvornoj organizaciji za mentalno zdravlje MIND, šumsko kupanje može pomoći i odraslima i djeci da se oslobode stresa i poboljšaju zdravlje i dobrobit na prirodan način.
Dodaju da bi se ipak trebao koristiti uz druge mentalno zdravlje tretmani.
Katie Mills, osnivačica i direktorica Forest and Family, također je rekla za Sky News da unatoč zabludama kupanje u šumi ne uključuje samo "skidanje odjeće".
Ona vjeruje da ova praksa postaje sve popularnija diljem svijeta i kaže da postoje velike koristi kada se ljudi povežu s prirodom.
Hayley Jarvis iz MIND-a rekla je da "neki od ovih projekata pokušavaju popuniti prazninu" u tradicionalnim terapijama
Ideja kupanja u šumi potječe iz japanske prakse poznate kao shinrin-yoku, koja je započela 1980-ih.
Dr Qing Li, koji je utemeljio ordinaciju, zaslužan je za izjavu: "Ne postoji lijek koji možete uzeti, a koji ima tako izravan utjecaj na vaše zdravlje kao šetnja prekrasnom šumom."
Šumsko kupanje sastoji se od polaganih, svjesnih aktivnosti koje se fokusiraju na ono što možete vidjeti, namirisati, čuti i dodirnuti.
Vježbe uključuju promjenu vidne linije, gledanje raznih boja u prirodi, mirisanje jako mirisnog lišća i doživljavanje različitih tekstura.
Svako iskustvo šumskog kupanja može biti drugačije. To se obično može učiniti u razdoblju od oko dva sata s manje od jedne milje hodanja.
No, može se vježbati i 10 do 15 minuta ili se može produžiti na nekoliko dana ili tjedana.
Čitaj više:
Britanija pala na svjetskoj ljestvici sreće
Vježbanje pobjeđuje lijekove za depresiju, kaže studija
Više zagrljaja donosi bolje zdravlje
Budite u toku sa svim najnovijim vijestima iz Ujedinjenog Kraljevstva i cijelog svijeta prateći Sky News
Dodirnite ovdje
Prema NHS-u, otprilike jedno od petero djece i mladih u dobi od osam do 25 godina imalo je mogući mentalni poremećaj 2023. godine. U 2017. to je bilo jedno od devetero.
Unatoč tome što MIND podržava prirodu u liječenju mentalnog zdravlja, voditeljica dobrotvorne organizacije za sport i fizičku aktivnost, Hayley Jarvis, rekla je: "Ekoterapija nije jedino rješenje, treba je koristiti uz terapije razgovorom i lijekove."
Dodala je: “1,9 milijuna odraslih je na listama čekanja za NHS usluge mentalnog zdravlja.
"Neki od ovih projekata pokušavaju ispuniti prazninu."
#šuma #stanovnici #extoll #dobrobiti #ekoterapija #mentalno 1TP5Zdravlje #kriza #dugo #čekanje #popisi #vijesti
Izvor slike: news.sky.com
