Tha an èiginn slàinte inntinn agus liostaichean feitheimh fada airson leigheas air àrdachadh a thoirt do dhaoine a tha a’ coimhead ri leigheasan eile le creideas “ecotherapy” a shàbhalas beatha.
Tha seòrsa de ecotherapy a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte ris an canar amar coille.
Is e dòigh shìmplidh a th 'ann a bhith sàmhach agus sìtheil am measg nan craobhan, a' coimhead air an nàdur mun cuairt agus a 'gabhail anail domhainn, abair iadsan a tha a' toirt taic don bheachd.
le SNS Le còig millean euslainteach a’ faighinn cothrom air cùram slàinte inntinn eadar 2022 agus 2023 ann an Sasainn - àrdachadh de chòrr air millean ann an còig bliadhna - tha daoine a’ sìor fhàs a’ sireadh fasgadh ann an nàdar gus faighinn seachad air cuideam beatha an latha an-diugh.
Thuirt Susanne Meis - manaidsear snàmh coille aig Kew agus a stèidhich Meet in Nature - ri Sky News: “Is e a’ chiad cheum a thighinn a dh’fhaicinn, a chluinntinn, a fhàileadh, a suathadh agus eòlas fhaighinn air a’ choille a’ nighe thu fhèin.”
Thuirt i: “Chunnaic mi mìltean de dhaoine rè agus às deidh sinCOVID a’ gabhail brath air fuadaichean coille.
“Tha cuid air innse dhomh gu bheil snàmh sa choille gu litireil air am beatha a shàbhaladh, tha cuid eile air a ràdh gu bheil e air an dàimh le nàdar atharrachadh."
Bhrosnaich an cleachdadh seo buannaiche na bliadhna-sa aig Taisbeanadh Chelsea Flower, far an do choisinn an dealbhaiche Lunnainn Ula Maria bonn òir airson a gàrradh amar coille.
Choisinn Ula Maria òr aig Fèill Flùraichean Chelsea am-bliadhna airson a gàrradh-ionnlaid coille. Dealbhan: PA
Thug i cunntas air a’ ghàrradh mar àite “comhfhurtachd is meòrachaidh” dhaibhsan a bha fo bhuaidh dystrophy fèitheach, agus dh’ ainmich Cathraiche Britheamhan Gàrraidh an RHS, Liz NicNeacail, gur e “pìos mìorbhaileach de dh’ iomall coille” a bha “bogaidh, socair agus socair”.
A rèir carthannas slàinte inntinn MIND, faodaidh snàmh ann an coille an dà chuid inbhich agus clann a chuideachadh gus cuideam a chuir air cuideam agus slàinte is sunnd àrdachadh ann an dòigh nàdarra.
Tha iad ag ràdh ge-tà gum bu chòir a chleachdadh còmhla ri feadhainn eile slàinte inntinn leigheasan.
Thuirt Katie Mills, stèidheadair agus stiùiriche Forest and Family, ri Sky News cuideachd, a dh’ aindeoin mì-thuigse, nach eil snàmh coille dìreach a’ toirt a-steach “toirt dheth d’ aodach ”.
Tha i den bheachd gu bheil fèill mhòr air a’ chleachdadh air feadh an t-saoghail agus ag ràdh gu bheil buannachdan mòra ann nuair a bhios daoine a’ ceangal ri nàdar.
Thuirt Hayley Jarvis bho MIND gu bheil “cuid de na pròiseactan sin a’ feuchainn ri beàrn a lìonadh ”ann an leigheasan traidiseanta
Tha am beachd air cùl snàmh coille a’ tighinn bho chleachdadh Iapanach ris an canar shinrin-yoku, a thòisich anns na 1980n.
Thathas a’ creidsinn gu bheil an Dr Qing Li, a stèidhich an cleachdadh, ag ràdh, “Chan eil cungaidh-leigheis sam bith as urrainn dhut a ghabhail a bheir buaidh cho dìreach air do shlàinte ri coiseachd ann an coille bhrèagha.”
Tha snàmh ann an coille a’ gabhail a-steach gnìomhan slaodach, mothachail a chuireas fòcas air na chì thu, a chì thu, a chluinneas tu agus a chì thu.
Bidh eacarsaichean a’ toirt a-steach atharrachadh do loidhne seallaidh, a’ faicinn measgachadh de dhhathan ann an nàdar, a’ fàileadh dhuilleagan le fàileadh làidir, agus a’ faighinn eòlas air diofar inneach.
Faodaidh gach eòlas snàmh coille a bhith eadar-dhealaichte. Mar as trice faodar a dhèanamh thar ùine timcheall air dà uair a thìde le nas lugha na mìle de choiseachd.
Ach faodar a chleachdadh eadhon airson 10 gu 15 mionaidean, no faodar a leudachadh airson grunn làithean no seachdainean.
Leugh tuilleadh:
Tha Breatainn a’ tuiteam ann an rangachadh sonas na cruinne
Bidh eacarsaich a’ toirt buaidh air cungaidh-leigheis trom-inntinn, tha sgrùdadh ag ràdh
Bheir barrachd chuileagan slàinte nas fheàrr
Cum suas ris na naidheachdan as ùire bhon RA agus air feadh an t-saoghail le bhith a’ leantainn Sky News
Tap an seo
A rèir an NHS, bha duilgheadas inntinn aig timcheall air aon a-mach à còignear chloinne is dhaoine òga aois ochd gu 25 ann an 2023. Ann an 2017, bha e aon às gach naoinear.
A dh’ aindeoin taic MIND le nàdar ann a bhith a’ làimhseachadh slàinte inntinn, thuirt ceannard spòrs is gnìomhachd chorporra a’ charthannais, Hayley Jarvis: “Chan e ecotherapy an aon fhuasgladh, bu chòir a chleachdadh an cois leigheasan labhairt agus cungaidh-leigheis.”
Thuirt i: “Tha 1.9 millean inbheach air liostaichean feitheimh airson seirbheisean slàinte inntinn SNS.
“Tha cuid de na pròiseactan sin a’ feuchainn ri beàrn a lìonadh. ”
#FForest #luchd-còmhnaidh #eacsoll #buannachdan #ecotherapy #mental #health #crisis #long #waiting #lists #news
Stòr ìomhaigh: news.sky.com
