A bheil sìol lychee ri ithe? Faigh eòlas air na buannachdan agus na frith-bhuaidhean bho bhith gan ithe; mar a dh'itheas tu | slàinte

Tha lychees milis is juicy ann an seusan agus gan ithe gu meadhanach air a mholadh le eòlaichean beathachaidh gus slàinte iomlan a leasachadh. Ach, an do smaoinich thu a-riamh a bheil feum no buannachdan sam bith aig an t-sìol lychee dubh gleansach? Tha na buannachdan sònraichte fhèin aig sìol Lychee. Tha buaidh hypoglycemic aig earrannan sìol Lychee agus faodaidh iad cuideachadh le ìrean siùcar fala a dhèanamh seasmhach. Tha todhar aca cuideachd ris an canar saponin, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh gnìomh inntinneil. Ach, mus ith thu sìol lychee, tha e cudromach an làimhseachadh gu ceart oir faodaidh toxin a bhith ann an sìol lychee amh a dh ’fhaodadh ìrean siùcar fala a lughdachadh gu cunnartach agus leantainn gu puinnseanachadh. (Leugh cuideachd: Dè an ìre de lychee as urrainn dhut ithe gach latha gus cuideam a sheachnadh? Buannachdan iongantach nam measan; an àm as fheàrr airson ithe)

Anúncio

“Tha Lychee, measan tropaigeach a tha dèidheil air a bhlas milis, a’ falach taobh a-staigh a chridhe sìol a bhios gu tric air a thilgeil air falbh. Ach, tha comas neo-leasaichte aig na sìol sin airson buannachdan slàinte nuair a thèid an giullachd gu ceart, ”thuirt Shweta Shah, Neach-beathachaidh ainmeil agus Eòlaiche Ayurveda ann an agallamh. le HT Digital.

A bheil sìol lychee sàbhailte ri ithe?

“Tha hypoglycin A ann an sìol lychee amh, toxin a dh’ fhaodadh bacadh a chuir air pròiseasan metabolach àbhaisteach agus leantainn gu tuiteam cunnartach ann an ìrean siùcar fala, ris an canar hypoglycemia. Tha seo gan dèanamh mì-shàbhailte airson an caitheamh dìreach “Tha e riatanach tuigsinn nach bu chòir sìol lychee amh a bhith air ithe gu bràth air sgàth cunnart puinnseanachadh,” thuirt Shah.

Mar a làimhsicheas tu sìol lychee gu ceart

Nuair a thèid sìol lychee a phròiseasadh gu ceart, faodar an Hypoglycin A cronail a neodachadh agus a lagachadh, arsa Shah.

“Faodaidh na sìol a bhith air an toirt a-steach do phùdar no air an tionndadh gu bhith nan earrann, gan dèanamh sàbhailte agus feumail airson grunn chleachdaidhean. Bidh dòighean làimhseachaidh gu tric a’ toirt a-steach tiormachadh, ròstadh agus bogadh, a chuidicheas le bhith a’ cuir às do tocsainnean,” thuirt e. neach-beathachaidh.

Buannachdan earrann sìol lychee

Tha earrann sìol lychee giullaichte a’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte. Seo cuid de na prìomh bhuannachdan:

1. Slàinte cladhach: Faodaidh earrann sìol Lychee cuideachadh le duilgheadasan cnàmhaidh, a’ cuideachadh le bhith a’ maothachadh agus a’ leasachadh slàinte gut.

2. Feartan anti-inflammatory: Tha an earrann ainmeil airson a bhuaidh anti-inflammatory, ga dhèanamh feumail airson suidheachaidhean leithid airtritis.

3. Antioxidant lùth: Saidhbhir ann an antioxidants, faodaidh earrann sìol lychee sabaid an aghaidh cuideam oxidative, a 'dìon cheallan bho mhilleadh.

4. Ath-nuadhachadh craiceann: Faodaidh cleachdadh cuspaireil de shìol lychee cuideachadh le duilgheadasan craiceann leithid acne agus pimples. A ’brosnachadh slàinte craiceann agus ath-nuadhachadh, le taing dha na feartan antioxidant agus anti-inflammatory aige.

Ith e ann am measarra

Bu chòir pùdar sìol Lychee a bhith air a chaitheamh ann am measadh. Chan eil an dòs a thathar a 'moladh nas fhaide na aon teaspoon gach latha. Bidh seo a’ dèanamh cinnteach gum faigh thu na buannachdan gun a bhith a’ cur an cunnart droch bhuaidhean sam bith.

“Faodar an earrann a bhith air a bogadh ann an uisge agus faodar an stuth a thig às a chleachdadh ann an cumaidhean cosmaigeach. Faodar an earrann seo a chuir gu dìreach ris a’ chraiceann gus cuideachadh le diofar shuidheachaidhean dermatological, ”arsa Shah.

“Ged a dh’ fhaodadh sìol lychee air a ghiollachd a bhith gu math buannachdail, faodaidh cus caitheamh leantainn gu duilgheadasan cnàmhaidh agus ath-nochdadh cùisean co-cheangailte ri hypoglycin A, leithid hypoglycemia. Tha e deatamach cumail ris na dòsan a thathar a’ moladh agus co-chomhairle a chumail le proifeasanta cùram-slàinte mus cuir thu stuthan sìol lychee ris an àbhaist agad, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte agad mu thràth, ”thuirt an t-eòlaiche.