Comment le stress peut nuire aux bienfaits cognitifs d’un mode de vie actif

Dans des recherches récentes, la relation entre les scores CRI, la cognition et les biomarqueurs de la maladie d'Alzheimer chez 113 participants de la clinique de la mémoire de l'hôpital universitaire de Karolinska a été examinée ainsi que les niveaux de stress perçus en combinaison avec des biomarqueurs du stress psychologique, à savoir les niveaux de cortisol. dans la salive. .

L’étude a conclu que même si des scores CRI plus élevés étaient associés à une meilleure cognition, l’ajustement des mesures de cortisol réduisait cette association bénéfique.

Des scores CRI plus élevés étaient également associés à une meilleure mémoire de travail chez les individus ayant des niveaux de cortisol plus sains, mais pas chez les individus ayant des niveaux de cortisol indiquant un niveau élevé de stress psychologique.

Le Dr Logan DuBose, médecin résident à l'Université George Washington à Washington, DC, et directeur des opérations de la société de soins pour personnes âgées Olera, qui n'a pas participé à la nouvelle étude, a déclaré Actualités médicales aujourd'hui que le stress chronique, qui peut être causé par divers facteurs, notamment les responsabilités en matière de soins, peut entraîner des niveaux élevés de cortisol. Cela peut endommager l’hippocampe, le centre cérébral associé à la formation de la mémoire, et annuler les bénéfices de la réserve cognitive et de la neuroplasticité, aggravant potentiellement les symptômes de la démence.

Une profession complexe comme celle de pilote, de professionnel de la santé ou d'analyste financier peut aider à construire une réserve cognitive, a noté Irv Seldin, propriétaire et PDG de la société de soins aux personnes âgées Visiting Angels, mais les niveaux élevés de stress continu liés à ces professions peuvent également entraîner une augmentation des niveaux de cortisol. cela peut impliquer un risque accru de démence.

Pour maintenir une fonction cognitive saine, les personnes exerçant ces professions complexes devraient maintenir des stratégies de gestion du stress telles que la méditation, l'exercice ou la thérapie afin de réduire le risque de déclin cognitif avancé, a déclaré Seldin, qui n'a pas participé. en étude. Actualités médicales aujourd'hui. La réduction du stress est une approche populaire pour gérer les symptômes et les comportements associés à la maladie d'Alzheimer. Nous apprenons à nos soignants à créer un environnement calme et paisible pour garder nos clients à l'aise.

S'engager dans des activités mentalement stimulantes peut aider à renforcer les voies neuronales et à améliorer la mémoire, la résolution de problèmes et les compétences de communication chez les personnes souffrant de déclin cognitif, a ajouté Angela Morrell, orthophoniste à l'hôpital universitaire de Georgetown. Par exemple, les activités basées sur le langage telles que la narration, les jeux de mots ou les discussions sur l’actualité peuvent être d’excellents outils à utiliser avec les patients des cliniques de mémoire.

Il est important de prendre en compte l'impact du stress sur la cognition, a déclaré Morrell, qui n'a pas participé à l'étude. Actualités médicales aujourd'hui. Le stress chronique peut affecter négativement la mémoire et la communication chez les personnes atteintes de démence. En tant qu’orthophonistes, nous incluons souvent des techniques de gestion du stress dans nos plans thérapeutiques, comme des exercices de relaxation ou des pratiques de pleine conscience. De plus, comprendre comment mieux gérer le stress en conjonction avec des programmes de stimulation cognitive serait utile pour créer des plans de traitement personnalisés visant à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de démence.

La nouvelle étude était limitée par la petite taille de son échantillon et par le fait que la privation de sommeil connue pour altérer la cognition n'était pas entièrement contrôlée, sauf pour vérifier si les participants prenaient des somnifères.