La crisis de salud mental y las largas listas de espera para recibir terapia han impulsado un aumento de personas que buscan tratamientos alternativos con un crédito de “ecoterapia” que les salve la vida.
Una forma de ecoterapia cada vez más popular se conoce como baño de bosque.
Es un método sencillo para estar tranquilo y pacífico entre los árboles, observando la naturaleza circundante mientras se respira profundamente, dicen quienes apoyan la idea.
con Servicio Nacional de Salud Con cinco millones de pacientes que accederán a atención de salud mental entre 2022 y 2023 en Inglaterra (un aumento de más de un millón en cinco años), la gente busca cada vez más refugio en la naturaleza para escapar del estrés de la vida moderna.
Susanne Meis, directora de baños forestales en Kew y fundadora de Meet in Nature, dijo a Sky News: "El primer paso es venir y ver, oír, oler, tocar y experimentar el baño en el bosque".
Y añadió: “Vi miles de personas durante y despuésCOVID-19 aprovechando los claros del bosque.
“Algunos me han dicho que bañarse en el bosque literalmente les ha salvado la vida, otros han dicho que ha transformado su relación con la naturaleza”.
Esta práctica inspiró al ganador de este año del Chelsea Flower Show, donde la diseñadora londinense Ula Maria ganó una medalla de oro por su jardín de baños en el bosque.
Ula María ganó el oro en el Chelsea Flower Show de este año por su jardín de baños en el bosque. Fotos: PA
Ella describió el jardín como un lugar de “consuelo y reflexión” para aquellos afectados por distrofia muscular, y la presidenta de los jueces del Show Garden de RHS, Liz Nicholson, lo llamó “un maravilloso pedazo de bosque” que era “inmersivo, relajante y relajante”.
Según la organización benéfica de salud mental MIND, los baños de bosque pueden ayudar tanto a adultos como a niños a eliminar el estrés y mejorar la salud y el bienestar de forma natural.
Añaden que debería usarse junto con otros. salud mental tratos.
Katie Mills, fundadora y directora de Forest and Family, también dijo a Sky News que, a pesar de las ideas erróneas, bañarse en el bosque no implica simplemente “quitarse la ropa”.
Ella cree que la práctica está ganando popularidad en todo el mundo y dice que hay enormes beneficios cuando las personas se conectan con la naturaleza.
Hayley Jarvis de MIND dijo que "algunos de estos proyectos están tratando de llenar un vacío" en las terapias tradicionales.
La idea detrás de los baños de bosque tiene su origen en una práctica japonesa conocida como shinrin-yoku, que comenzó en la década de 1980.
Al Dr. Qing Li, quien fundó la práctica, se le atribuye haber dicho: "No hay medicamento que puedas tomar y que tenga un impacto tan directo en tu salud como un paseo por un hermoso bosque".
Los baños de bosque consisten en actividades lentas y conscientes que se centran en lo que se puede ver, oler, oír y tocar.
Los ejercicios incluyen cambiar su línea de visión, ver una variedad de colores dentro de la naturaleza, oler hojas fuertemente perfumadas y experimentar diferentes texturas.
Cada experiencia de baño en el bosque puede ser diferente. Por lo general, se puede realizar en un período de aproximadamente dos horas con menos de una milla de caminata.
Pero se puede practicar incluso durante 10 a 15 minutos, o se puede extender por varios días o semanas.
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Según el NHS, aproximadamente uno de cada cinco niños y jóvenes de entre ocho y 25 años padecía un posible trastorno mental en 2023. En 2017, era uno de cada nueve.
A pesar de que MIND apoya a la naturaleza en el tratamiento de la salud mental, la directora de deporte y actividad física de la organización benéfica, Hayley Jarvis, dijo: "La ecoterapia no es la única solución, debe usarse junto con terapias de conversación y medicamentos".
Añadió: “1,9 millones de adultos están en listas de espera para los servicios de salud mental del NHS.
"Algunos de estos proyectos intentan llenar un vacío".
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Fuente de la imagen: news.sky.com
