Η κρίση ψυχικής υγείας και οι μεγάλες λίστες αναμονής για θεραπεία έχουν τροφοδοτήσει ένα κύμα ατόμων που αναζητούν εναλλακτικές θεραπείες με μια σωτήρια πίστωση «οικοθεραπείας».
Μια μορφή οικοθεραπείας που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής είναι γνωστή ως δασική κολύμβηση.
Είναι μια απλή μέθοδος να είσαι ήσυχος και γαλήνιος ανάμεσα στα δέντρα, παρατηρώντας τη γύρω φύση παίρνοντας βαθιές ανάσες, λένε όσοι υποστηρίζουν την ιδέα.
με NHS Με πέντε εκατομμύρια ασθενείς να έχουν πρόσβαση στην περίθαλψη ψυχικής υγείας μεταξύ 2022 και 2023 στην Αγγλία – μια αύξηση πάνω από ένα εκατομμύριο σε πέντε χρόνια – οι άνθρωποι αναζητούν ολοένα και περισσότερο καταφύγιο στη φύση για να ξεφύγουν από το άγχος της σύγχρονης ζωής.
Η Susanne Meis – υπεύθυνη κολύμβησης δασών στο Kew και ιδρύτρια του Meet in Nature – είπε στο Sky News: «Το πρώτο βήμα είναι να έρθετε και να δείτε, να ακούσετε, να μυρίσετε, να αγγίξετε και να ζήσετε το δάσος να κάνετε μπάνιο».
Και πρόσθεσε: «Είδα χιλιάδες ανθρώπους κατά τη διάρκεια και μετάCOVID εκμεταλλευόμενοι τα ξέφωτα των δασών.
«Μερικοί μου είπαν ότι το μπάνιο στο δάσος τους έσωσε κυριολεκτικά τη ζωή, άλλοι είπαν ότι άλλαξε τη σχέση τους με τη φύση».
Αυτή η πρακτική ενέπνευσε τη φετινή νικήτρια του Chelsea Flower Show, όπου η Λονδρέζα σχεδιάστρια Ula Maria κέρδισε ένα χρυσό μετάλλιο για τον δασικό κήπο λουτρών της.
Η Ula Maria κέρδισε το χρυσό στη φετινή έκθεση λουλουδιών της Chelsea για τον δασικό της κήπο. Φωτογραφίες: PA
Περιέγραψε τον κήπο ως ένα μέρος «άνεσης και προβληματισμού» για όσους πάσχουν από μυϊκή δυστροφία και η πρόεδρος του RHS του Show Garden Judges Liz Nicholson τον αποκάλεσε «ένα υπέροχο κομμάτι δάσους» που ήταν «εμβυθιστικό, χαλαρωτικό και καταπραϋντικό».
Σύμφωνα με τη φιλανθρωπική οργάνωση ψυχικής υγείας MIND, η κολύμβηση στο δάσος μπορεί να βοηθήσει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά να αποβάλουν το άγχος και να ενισχύσουν την υγεία και την ευημερία με φυσικό τρόπο.
Προσθέτουν ωστόσο θα πρέπει να χρησιμοποιείται μαζί με άλλα ψυχική υγεία θεραπείες.
Η Katie Mills, ιδρύτρια και διευθύντρια του Forest and Family, είπε επίσης στο Sky News ότι παρά τις λανθασμένες αντιλήψεις, το μπάνιο στο δάσος δεν περιλαμβάνει απλώς «βγάζοντας τα ρούχα σου».
Πιστεύει ότι η πρακτική αυτή αυξάνεται σε δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο και λέει ότι υπάρχουν τεράστια οφέλη όταν οι άνθρωποι συνδέονται με τη φύση.
Η Hayley Jarvis της MIND είπε ότι «μερικά από αυτά τα έργα προσπαθούν να καλύψουν ένα κενό» στις παραδοσιακές θεραπείες
Η ιδέα πίσω από τη δασική κολύμβηση προέρχεται από μια ιαπωνική πρακτική γνωστή ως shinrin-yoku, η οποία ξεκίνησε τη δεκαετία του 1980.
Ο Δρ Qing Li, ο οποίος ίδρυσε το ιατρείο, πιστώνεται ότι είπε: «Δεν υπάρχει φάρμακο που να μπορείς να πάρεις που να έχει τόσο άμεσο αντίκτυπο στην υγεία σου όσο μια βόλτα σε ένα όμορφο δάσος».
Η κολύμβηση στο δάσος αποτελείται από αργές, προσεκτικές δραστηριότητες που επικεντρώνονται σε αυτά που μπορείτε να δείτε, να μυρίσετε, να ακούσετε και να αγγίξετε.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν αλλαγή της οπτικής σας γωνίας, να δείτε μια ποικιλία χρωμάτων μέσα στη φύση, να μυρίσετε έντονα αρωματικά φύλλα και να βιώσετε διαφορετικές υφές.
Κάθε εμπειρία κολύμβησης στο δάσος μπορεί να είναι διαφορετική. Μπορεί συνήθως να γίνει σε μια περίοδο περίπου δύο ωρών με λιγότερο από ένα μίλι περπάτημα.
Αλλά μπορεί να εξασκηθεί ακόμη και για 10 έως 15 λεπτά ή μπορεί να παραταθεί για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες.
Διαβάστε περισσότερα:
Η Βρετανία πέφτει στην παγκόσμια κατάταξη της ευτυχίας
Η άσκηση νικάει τα φάρμακα κατά της κατάθλιψης, λέει η μελέτη
Περισσότερες αγκαλιές φέρνουν καλύτερη υγεία
Μείνετε ενημερωμένοι με όλα τα τελευταία νέα από το Ηνωμένο Βασίλειο και από όλο τον κόσμο ακολουθώντας το Sky News
Πάτα εδώ
Σύμφωνα με το NHS, περίπου ένα στα πέντε παιδιά και νέοι ηλικίας οκτώ έως 25 ετών είχαν πιθανή ψυχική διαταραχή το 2023. Το 2017, ήταν ένα στα εννέα.
Παρά το γεγονός ότι η MIND υποστηρίζει τη φύση στη θεραπεία της ψυχικής υγείας, ο επικεφαλής αθλητισμού και σωματικής δραστηριότητας της φιλανθρωπικής οργάνωσης, Hayley Jarvis, δήλωσε: «Η οικοθεραπεία δεν είναι η μόνη λύση, θα πρέπει να χρησιμοποιείται παράλληλα με θεραπείες ομιλίας και φάρμακα».
Και πρόσθεσε: «1,9 εκατομμύρια ενήλικες βρίσκονται σε λίστες αναμονής για υπηρεσίες ψυχικής υγείας του NHS.
«Μερικά από αυτά τα έργα προσπαθούν να καλύψουν ένα κενό».
#Forest #dwellers #extoll # Benefits #ecotherapy #mental #health #crisis #long #waiting #lists #news
Πηγή εικόνας: news.sky.com
