Как стресът може да подкопае когнитивните ползи от активния начин на живот

В скорошно изследване връзката между резултатите от CRI, когнитивните способности и биомаркерите за болестта на Алцхаймер при 113 участници от клиниката за памет в университетската болница Каролинска беше изследвана заедно с възприеманите нива на стрес в комбинация с биомаркери за психологически стрес, а именно нивата на кортизол. в слюнката. .

Проучването заключава, че докато по-високите резултати от CRI са свързани с по-добра когнитивност, коригирането на кортизоловите мерки намалява тази полезна връзка.

По-високите резултати на CRI също се свързват с по-добра работна памет при индивиди с по-здрави нива на кортизол, но не и при индивиди с нива на кортизол, показващи високо ниво на психологически стрес.

Д-р Logan DuBose, резидентен лекар в университета Джордж Вашингтон във Вашингтон, окръг Колумбия, и главен оперативен директор в компанията за грижи за възрастни Olera, който не е участвал в новото проучване, каза Медицински новини днес че хроничният стрес, който може да бъде причинен от различни фактори, включително отговорности за полагане на грижи, може да доведе до повишени нива на кортизол. Това може да увреди хипокампуса, мозъчния център, свързан с формирането на паметта, и да отмени ползите от когнитивния резерв и невропластичността, потенциално влошавайки симптомите на деменция.

Сложна професия като пилот, медицински специалист или финансов анализатор може да помогне за изграждането на когнитивен резерв, отбеляза Ърв Селдин, собственик и главен изпълнителен директор на компанията за грижи за възрастни хора Visiting Angels, но високите нива на постоянен стрес при тези професии могат също да доведат до повишени нива на кортизол което може да доведе до повишен риск от деменция.

За да поддържат здравословна когнитивна функция, хората в тези сложни професии трябва да поддържат стратегии за управление на стреса като медитация, упражнения или терапия, за да намалят риска от напредване на когнитивния спад, каза Селдин, който не участва. в проучване. Медицински новини днес. Намаляването на стреса е популярен подход за управление на симптомите и поведението, свързани с болестта на Алцхаймер. Ние учим нашите болногледачи да създават спокойна и спокойна среда, за да поддържат нашите клиенти спокойни.

Ангажирането с психически стимулиращи дейности може да помогне за укрепване на невронните пътища и подобряване на паметта, решаването на проблеми и комуникационните умения при хора с когнитивен упадък, добави Анджела Морел, логопед в университетската болница в Джорджтаун. Например, езикови дейности като разказване на истории, игри с думи или дискусии на текущи събития могат да бъдат отлични инструменти за използване с пациенти от клиника за памет.

Важно е да се вземе предвид въздействието на стреса върху когнитивните способности, каза Морел, който не е участвал в проучването. Медицински новини днес. Хроничният стрес може да повлияе негативно на паметта и комуникацията при хора с деменция. Като патолози на говорния език, ние често включваме техники за управление на стреса в нашите терапевтични планове, като упражнения за релаксация или практики за внимателност. Освен това, разбирането как да се управлява по-добре стресът във връзка с програми за когнитивна стимулация би било ценно при създаването на персонализирани планове за лечение, насочени към подобряване на качеството на живот на хората с деменция.

Новото проучване беше ограничено от малкия размер на извадката и факта, че лишаването от сън, за което е известно, че уврежда когнитивните способности, не беше напълно контролирано, освен за да се установи дали участниците приемат лекарства за сън.