Как бабите и дядовците могат да помогнат на родителите с депресия

Когато най-малкото ми дете беше малко, си спомням, че научих, че един колега, който също имаше малко дете, тренира за маратон.

Между работата на пълен работен ден и родителството, самото поставяне на вечеря на масата в онези дни изискваше херкулесови усилия. Идеята да добавя редовни упражнения към графика си ми се стори толкова далечна, колкото друга планета.

Най-накрая разбрах, че колегата ми има тайно оръжие: живеща баба, на разположение за детегледачка в миг.

Подкрепата на баба и дядо може да има голямо значение за благосъстоянието на майката, дори когато не живеят под един покрив. В проучване, публикувано тази година на повече от 400 000 финландски майки на деца до 12 години, изследователите установиха, че когато бабите и дядовците са на разположение, майките са по-малко склонни да изписват рецепти за антидепресанти.

Установихме, че тези Майките са по-малко склонни да купуват антидепресанти, ако родителите им са под 70 години, работят и нямат сериозни здравословни проблеми, Нийна Метс-Симола, професор в университета в Хелзинки и водещ изследовател на изследването, каза пред HuffPost. Жените, чиито родители все още живеят заедно или които живеят близо до баба и дядо на децата си, също са по-малко склонни да използват антидепресанти.

Разбира се, не всеки с депресия търси лечение и не всеки с диагноза депресия приема лекарства за това. Числата на рецептите са само един от начините за оценка на разпространението на депресията сред населението.

Бабите и дядовците по майчина линия са по-склонни да имат положително влияние, отколкото бабите и дядовците по бащина линия. Това не беше изненада за изследователите, каза Метс-Симола. От предишни проучвания е известно, че бабите и дядовците по майчина линия, особено бабите по майчина линия, осигуряват повече подкрепа и са по-ангажирани в живота на своите внуци в сравнение с бабите и дядовците по бащина линия.

Друго проучване, публикувано тази година, например установи, че бабите по майчина линия, инвестирали в живота на внуците си, могат да ги предпазят от негативното въздействие на преживяването на множество травматични събития.

Метс-Симола и нейните съавтори откриха, че бабите и дядовците изглежда имат още по-голямо влияние върху майките, които се разделят с партньорите си. Разликите в майчината депресия според характеристиките на бабите и дядовците са били по-големи сред разделените майки, отколкото при неразделените майки, особено през годините преди раздялата, каза Метс-Симола.

Проучването не проследява какъв вид помощ, по-конкретно, майките получават от баби и дядовци, но бабите и дядовците често осигуряват грижи за деца или финансова подкрепа.

Няколко фактора влияят върху вероятността баба и дядо да могат да помогнат: възраст, заетост и здравословно състояние. Нашите открития предполагат, че характеристиките на бабите и дядовците, свързани с повишен потенциал за предоставяне на подкрепа и намалена нужда от получаване на подкрепа, предсказват по-ниска вероятност от майчина депресия, особено сред майките, които се разделят, каза Метс-Симола. .

Финландия, където е проведено проучването, предлага много повече подкрепа на родителите от Kela, финландската социалноосигурителна институция, която предоставя на новите родители 320 дни платен родителски отпуск, който да споделят помежду си. Освен това всички семейства получават детски надбавки, проверете сумата, определена според броя на децата, които имат всеки месец, докато детето навърши 17 години.

Тъй като проучването е проведено в страна, която помага на родителите с пари и грижи за децата, въздействието на подкрепата на баба и дядо може да надхвърли това.

Констатациите предполагат, че обменът на подкрепа между поколенията има значение за майчината депресия, дори в контекста на скандинавска социална държава, каза Метс-Симола.

Докато това проучване беше ограничено до ефектите от подкрепата на баба и дядо върху майките, можем да бъдем доста сигурни, че тези ползи се разпростират и върху децата, тъй като знаем, че децата се справят по-добре, когато майките им не са депресирани.

Връзката между депресията на майката и неблагоприятните резултати при децата е добре установена, каза Метс-Симола.

Подкрепата на баба и дядо може да започне с пристигането на бебето. Бабите и дядовците, които имат силна връзка с децата си, са в уникална позиция да осигурят безценна подкрепа по време на крехкия следродилен период, каза пред HuffPost принцеса Маккини-Кърк, следродилна дула и автор на книга за свързването. корема след раждането.

Изолацията и липсата на подкрепа е един от най-големите предшественици на следродилната депресия, каза тя, отбелязвайки, че традиционните ритуали за следродилна грижа от цял свят осигуряват точно такъв вид подкрепа. При липсата му или липсата на достатъчно храна или сън, новите родители са по-склонни да изпитат проблеми като мозъчна мъгла, тревожност, бебешки блус, разстройства на настроението и продължително възстановяване, каза Маккини-Кърк. .

Бабите и дядовците често носят по-дълбоко ниво на връзка и утеха на новата майка, каза Маккини-Кърк. Тяхното участие може значително да повиши благосъстоянието на майката и новороденото, осигурявайки съществена подкрепа, която насърчава здрава връзка майка-дете.

В допълнение към предлагането на насърчителни думи и нежни насоки (когато бъде попитан), тя предложи следните начини бабите и дядовците да осигурят следродилна подкрепа за нови родители:

• Гответе любими ястия и ги замразете по време на посещението си или подарете карти за подарък на ресторанти или услуги за доставка на храна (не тези, които изискват готвене)

• Правете задължения като сгъване на пране, миене на чинии или изхвърляне на боклука.

• Осигурете грижи за деца за по-големи братя и сестри.

• Предложете да държите бебето, така че родителят да може да вземе душ или да яде храна с две ръце.

• Платете за родителя, за да получи грижи за възстановяване, може би от консултант по кърмене, физиотерапевт, акупунктурист, хиропрактик или психолог.

Маккини-Кърк подчерта, че част от грижата за ново бебе означава грижа за току-що родения човек.