كيف يمكن للأجداد مساعدة الوالدين المصابين بالاكتئاب

عندما كان طفلي الأصغر صغيرًا، أتذكر أنني علمت أن أحد زملائي، الذي كان لديه أيضًا طفل صغير، كان يتدرب للمشاركة في سباق الماراثون.

بين العمل بدوام كامل وتربية الأطفال، كان مجرد تناول العشاء على الطاولة في تلك الأيام يتطلب جهدًا هائلاً. بدت فكرة إضافة تمارين رياضية منتظمة إلى جدول أعمالي بعيدة مثل كوكب آخر.

أدركت أخيرًا أن زميلتي كان لديها سلاح سري: جدة تعيش في المنزل، متاحة لرعاية الأطفال في أي لحظة.

يمكن لدعم الجد أن يحدث فرقًا كبيرًا في رفاهية الأم، حتى عندما لا يعيشون تحت نفس السقف. وفي دراسة نشرت هذا العام شملت أكثر من 400 ألف أم فنلندية لأطفال يبلغون من العمر 12 عامًا أو أقل، وجد الباحثون أنه عندما يكون الأجداد متاحين، تكون الأمهات أقل ميلاً إلى صرف الوصفات الطبية لمضادات الاكتئاب.

وجدنا أن هؤلاء تقل احتمالية شراء الأمهات لمضادات الاكتئاب إذا كان عمر الوالدين أقل من 70 عامًا، ويعملان ولا يعانيان من مشاكل صحية خطيرة. وقالت نينا ميتس سيمولا، الأستاذة في جامعة هلسنكي والباحثة الرئيسية في الدراسة، لـHuffPost. كما كانت النساء اللاتي يعيش آباؤهن معًا، أو اللاتي يعشن بالقرب من أجداد أطفالهن، أقل عرضة لاستخدام مضادات الاكتئاب.

وبطبيعة الحال، ليس كل من يعاني من الاكتئاب يسعى للعلاج، وليس كل من يتم تشخيص إصابته بالاكتئاب يتناول الدواء لعلاجه. أرقام الوصفات الطبية ليست سوى طريقة واحدة لتقدير مدى انتشار الاكتئاب بين السكان.

كان أجداد الأمهات أكثر عرضة للتأثير الإيجابي من أجداد الأب. وقال ميتس سيمولا إن ذلك لم يكن مفاجأة للباحثين. ومن المعروف من الدراسات السابقة أن أجداد الأمهات، وخاصة جدات الأمهات، يقدمون المزيد من الدعم ويشاركون أكثر في حياة أحفادهم مقارنة بأجداد الأب.

على سبيل المثال، وجدت دراسة أخرى نشرت هذا العام أن الجدات الأمهات اللاتي استثمرن في حياة أحفادهن يمكن أن يحمينهم من التأثير السلبي الناتج عن التعرض لأحداث صادمة متعددة.

وجدت ميتس سيمولا وزملاؤها أن الأجداد يبدو أنهم كان لهم تأثير أكبر على الأمهات اللاتي انفصلن عن شركائهن. وقالت ميتس سيمولا إن الاختلافات في اكتئاب الأمهات حسب خصائص الأجداد كانت أكبر بين الأمهات المنفصلات مقارنة بالأمهات غير المنفصلات، خاصة خلال السنوات التي سبقت الانفصال.

ولم تتتبع الدراسة نوع المساعدة، على وجه التحديد، التي تتلقاها الأمهات من الأجداد، ولكن الأجداد غالبا ما يقدمون رعاية الأطفال أو الدعم المالي.

هناك عدة عوامل تؤثر على احتمالية قدرة الأجداد على المساعدة: العمر والعمل والحالة الصحية. وقالت ميتس سيمولا إن النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى أن خصائص الأجداد المرتبطة بزيادة القدرة على تقديم الدعم وانخفاض الحاجة إلى تلقي الدعم تتنبأ بانخفاض احتمال الإصابة باكتئاب الأمهات، خاصة بين الأمهات المنفصلات. .

تقدم فنلندا، حيث أجريت الدراسة، دعمًا للآباء أكبر بكثير مما تقدمه مؤسسة الضمان الاجتماعي الفنلندية Kela، حيث توفر للآباء الجدد 320 يومًا من الإجازة الوالدية مدفوعة الأجر للمشاركة فيما بينهم. بالإضافة إلى ذلك، تحصل جميع العائلات على إعانة الطفل، وتحقق من المبلغ الذي يحدده عدد الأطفال الذين لديهم كل شهر حتى يبلغ الطفل 17 عامًا.

وبما أن الدراسة أجريت في بلد يساعد الآباء بالمال ورعاية الأطفال، فإن تأثير دعم الأجداد قد يتجاوز هذا.

وقالت ميتس سيمولا إن النتائج تشير إلى أن تبادل الدعم بين الأجيال مهم بالنسبة لاكتئاب الأمهات، حتى في سياق دولة الرفاهية في بلدان الشمال الأوروبي.

وبينما اقتصرت هذه الدراسة على آثار دعم الأجداد على الأمهات، يمكننا أن نكون على يقين إلى حد ما من أن هذه الفوائد تمتد إلى الأطفال، لأننا نعلم أن أداء الأطفال أفضل عندما لا تعاني أمهاتهم من الاكتئاب.

وقال ميتس سيمولا إن العلاقة بين اكتئاب الأم والنتائج السلبية للطفل راسخة.

يمكن أن يبدأ دعم الأجداد مع وصول الطفل. قالت الأميرة ماكيني كيرك، وهي طبيبة ما بعد الولادة ومؤلفة كتاب عن الترابط، لـHuffPost، إن الأجداد الذين لديهم علاقة قوية مع أطفالهم في وضع فريد يمكنهم من تقديم دعم لا يقدر بثمن خلال فترة ما بعد الولادة الهشة. البطن بعد الولادة .

وقالت إن العزلة ونقص الدعم هما من أكبر العوامل المسببة لاكتئاب ما بعد الولادة، مشيرة إلى أن طقوس الرعاية التقليدية بعد الولادة من جميع أنحاء العالم توفر هذا النوع من الدعم. وقالت ماكيني كيرك إنه في غيابه، أو عدم الحصول على ما يكفي من الطعام أو النوم، يكون الآباء الجدد أكثر عرضة للتعرض لمشاكل مثل ضباب الدماغ، والقلق، والكآبة النفاسية، واضطرابات المزاج، والشفاء لفترة طويلة. .

وقالت ماكيني كيرك إن الأجداد غالباً ما يجلبون طبقة أعمق من الاتصال والراحة للأم الجديدة. يمكن لمشاركتهم أن تزيد بشكل كبير من رفاهية الأم والطفل حديث الولادة، مما يوفر الدعم الأساسي الذي يعزز العلاقة الصحية بين الأم والطفل.

بالإضافة إلى تقديم كلمات التشجيع والتوجيه اللطيف (عند سؤالها)، اقترحت الطرق التالية للأجداد لتقديم الدعم بعد الولادة للآباء الجدد:

• قم بطهي وجباتك المفضلة وقم بتجميدها أثناء زيارتك، أو قم بتقديم بطاقات هدايا للمطاعم أو خدمات توصيل الوجبات (وليس تلك التي تتطلب الطبخ)

• قم بالأعمال المنزلية مثل طي الغسيل أو غسل الأطباق أو إخراج القمامة.

• توفير رعاية الأطفال للأخوة الأكبر سنا.

• عرض حمل الطفل حتى يتمكن أحد الوالدين من الاستحمام أو تناول وجبة بكلتا يديه.

• ادفع للوالد للحصول على رعاية التعافي، ربما من استشاري الرضاعة، أو المعالج الطبيعي، أو أخصائي الوخز بالإبر، أو مقوم العظام، أو الطبيب النفسي.

وشددت ماكيني كيرك على أن جزءًا من رعاية طفل جديد يعني رعاية الشخص الذي ولد للتو.