كيف يمكن للتوتر أن يقوض الفوائد المعرفية لأسلوب الحياة النشط

في بحث حديث، تم فحص العلاقة بين درجات CRI والإدراك والمؤشرات الحيوية لمرض الزهايمر لدى 113 مشاركًا من عيادة الذاكرة في مستشفى جامعة كارولينسكا جنبًا إلى جنب مع مستويات التوتر الملحوظة جنبًا إلى جنب مع المؤشرات الحيوية للضغط النفسي، وهي مستويات الكورتيزول. في اللعاب. .

وخلصت الدراسة إلى أنه في حين أن درجات CRI الأعلى ارتبطت بتحسن الإدراك، فإن تعديل مقاييس الكورتيزول قلل من هذا الارتباط المفيد.

وارتبطت درجات CRI الأعلى أيضًا بذاكرة عاملة أفضل لدى الأفراد الذين لديهم مستويات صحية من الكورتيزول، ولكن ليس لدى الأفراد الذين تشير مستويات الكورتيزول لديهم إلى مستوى عالٍ من الضغط النفسي.

وقال الدكتور لوغان دوبوز، الطبيب المقيم في جامعة جورج واشنطن في واشنطن العاصمة، والرئيس التنفيذي للعمليات في شركة الرعاية العليا أوليرا، والذي لم يشارك في الدراسة الجديدة، إن الأخبار الطبية اليوم أن التوتر المزمن، والذي يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك مسؤوليات تقديم الرعاية، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف الحصين، وهو مركز الدماغ المرتبط بتكوين الذاكرة، وإبطال فوائد الاحتياطي المعرفي والمرونة العصبية، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الخرف.

يمكن للمهنة المعقدة مثل الطيار أو المحترف الطبي أو المحلل المالي أن تساعد في بناء احتياطي معرفي، كما أشار إيرف سيلدين، المالك والرئيس التنفيذي لشركة رعاية كبار السن Visiting Angels، لكن المستويات العالية من الضغط المستمر لهذه المهن قد تؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات الكورتيزول. والتي قد تنطوي على زيادة خطر الإصابة بالخرف.

وقال سيلدين، الذي لم يشارك في الدراسة، إنه للحفاظ على الوظيفة الإدراكية الصحية، يجب على الأشخاص الذين يعملون في هذه المهن المعقدة الحفاظ على استراتيجيات إدارة التوتر مثل التأمل أو ممارسة الرياضة أو العلاج من أجل تقليل خطر تقدم التدهور المعرفي. في الدراسة. الأخبار الطبية اليوم. يعد الحد من التوتر أسلوبًا شائعًا لإدارة الأعراض والسلوكيات المرتبطة بمرض الزهايمر. نحن نعلم مقدمي الرعاية لدينا كيفية خلق بيئة هادئة وسلمية للحفاظ على راحة عملائنا.

وأضافت أنجيلا موريل، أخصائية أمراض النطق واللغة في مستشفى جامعة جورج تاون، أن الانخراط في أنشطة محفزة عقليًا يمكن أن يساعد في تقوية المسارات العصبية وتحسين الذاكرة وحل المشكلات ومهارات التواصل لدى الأشخاص الذين يعانون من التدهور المعرفي. على سبيل المثال، يمكن أن تكون الأنشطة القائمة على اللغة مثل رواية القصص أو ألعاب الكلمات أو مناقشة الأحداث الجارية أدوات ممتازة لاستخدامها مع مرضى عيادة الذاكرة.

وقال موريل، الذي لم يشارك في الدراسة، إن تأثير التوتر على الإدراك أمر مهم يجب أخذه في الاعتبار. الأخبار الطبية اليوم. يمكن أن يؤثر التوتر المزمن سلبًا على الذاكرة والتواصل لدى الأشخاص المصابين بالخرف. باعتبارنا متخصصين في أمراض النطق واللغة، غالبًا ما نقوم بتضمين تقنيات إدارة التوتر في خططنا العلاجية، مثل تمارين الاسترخاء أو ممارسات اليقظة الذهنية. علاوة على ذلك، فإن فهم كيفية إدارة التوتر بشكل أفضل جنبًا إلى جنب مع برامج التحفيز المعرفي سيكون ذا قيمة في إنشاء خطط علاج شخصية تهدف إلى تحسين نوعية الحياة للأشخاص المصابين بالخرف.

كانت الدراسة الجديدة محدودة بسبب صغر حجم العينة وحقيقة أن الحرمان من النوم المعروف بأنه يضعف الإدراك لم يكن خاضعًا للسيطرة الكاملة، باستثناء التأكد مما إذا كان المشاركون يتناولون أدوية النوم.